对你不喜欢的一切，如果不能面对（当然面对是最好）也不要做任何评判和指责，只要静静地离开就好。对于宇宙而言他们存在的样子一点问题都没有，只是他们在你的生命里没有一席之地而已！评判指责不但没有意义而且会使你的自身频率降低成为负面能量，最终会吸引一些负面的东西，让你活着不安和愤恨之中,回到过去的反应模式里缺乏生命力和创造力，快乐幸福都不可能有。

我们人用肉眼可以看见的光的频率范围和人类已知道的光做个比较的话，相当于一个乒乓球和喜马拉雅山之间的比例，可见我们的眼睛能看到多少真实？！你还能完全“眼见为实”这句话吗？！

事实上我们肉眼看到的某样东西的颜色并不是它真正的颜色，是物体吸收了自己的颜色后把不要的反射回来了，我们看到的就是这个“不要”。正如大海你远看是蓝色的，其实它不是，天空你也看是蓝色的它也不是，你看到月亮是银色的其实它也不是……这都是一个错觉，同样相信眼睛就无法看到真相。

眼中无事非，心里干干净净的，就这样宁静的活着 ……

所有的是非和问题最终都是无解的题。他们的价值就是让你的头脑不停的去找出一个你所谓的“正确”答案而奔波、而困惑、而忙碌。而你恰恰是心甘情愿的上当的人，这就是人的低意识下的真相。

圣贤教导和书籍都是指向月亮的手指，可我们只顾研究手指却往往忘了月亮！

空间的距离和角度决定了你对事物的感觉。感觉变了，人的能量震动频率也变了。于是情绪、心情、观点都跟着变了！正如我们在地面上看房子和飞机上看完全感觉不同一样。看待心里的痛苦时，调整自己的距离和角度后，你会有不同的感觉，会惊奇的发现原来死死认定的痛苦也许什么都不是。

一直在敲击解决心灵冲突、痛苦的大门，突然有一天门开了，你却惊奇的发现原来你就站在门里面！这个惊人的发现会让你重新认识一切，重新定义痛苦是什么，原来向内观察自己才是所有问题的答案。

真相永远无法用文字、概念、知识来诠释和描述清楚的，因为这些都是头脑游戏，游戏的设置永远是它在玩你而不是你在玩它啊，它是永远的赢家。只有你静静的不留恋、不抗拒的离开它时，真相才有机会以全貌呈现。放下所有的头脑分析、解释是关键。

据巴利正典记载，所谓佛陀的话是他过世五百年后才写出来的。这五百年怎么可能没有误传和改变呢。其实大部分的佛弟子收集佛陀的教导和佛法，如收集古董一样，除了洋洋得意炫耀之外并没有从中消除自己的痛苦。

开悟不会通过追寻而得到，只有开始停下追寻的步伐和头脑的追寻者才有机会。看看成千上万、默默无名在寺院耗尽终生却不曾开悟的修行人，他们是怎么回事你就明白了。

接纳，接纳，再接纳！接纳别人，关键还是要接纳自己。接纳自己的胖，接纳自己的瘦；接纳自己的优点，接纳自己的不足；接纳自己的地位和身份，接纳自己的父母和婚姻；接纳自己的过往种种岁月，接纳自己今天时时刻刻……只有接纳自己才能接纳别人。眼中看不惯别人和社会的人其实都是不接纳自己再作怪！

过去和未来，原因和结果都不存在，也没有什么需要理解、解释和改善的，从更大的角度去看一切都被安排的非常完整、完美！我们的努力大部分是一种破坏，也给自己带来了麻烦和苦头。

想法都是牢房，包括“我感情不顺”“我是穷人”“我工作环境不好”“我还没有开悟”等等的想法，只有抛弃这些“想法”才不会受其限制，再随着业力的减退你自然在某个时间就得到了该是你的东西。

痛苦的人都是通过别人的眼光和评价来活，否则他会不知道自己是什么了！你是吗？痛苦吗？明白了就好。

狗咬着骨头不放，却没有什么营养！如人抓住别人的错误不放，对自己却没有一点帮助。

"不知道"是更深地知道的一种回答。相对而言“知道”往往是无知的表达。因为以人脑细胞目前大部分只开发了5%的程度而言，对95%的事物也只能是谦卑的“不知道”才应该是个事实。

仔细看你的手、脚、头、脸、心、胃等等都属于“你的”，那么“你”又属于谁的呢？这个“你”是什么样子？“你”从哪里来到哪里去？同理你的车子、房子、票子、孩子、妻子都是“你的”，这些都是“你”感知的对象，这个“感知者”是什么？

多数人逃避痛苦的方法是：饮酒、吸毒、服药、美食、性爱、购物、旅游等身体上享受，还有从精神方面的学习、看书、写作、灵修、信仰等。而这些无非是掩盖了痛苦，但痛苦还在那儿，一旦有机会就“春风吹又生”了。应该勇敢的面对它，和你的痛苦呆在一起，完整的经验它之后就知道痛苦并不存在。

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