2018-05-14

乘着歌声的翅膀

中国交响乐团附属少年及女子合唱团 - 天籁童声

相信很多音乐爱好者都以为只要嗓子好，乐感可以就行了，但是不知道大家有没有发现，无论是流行歌手还是美声歌唱家，他们不管唱多少首歌，多高难度的歌曲都不会说嗓子不舒服呢？这就是问题所在了，一看他们就是行家对吧，一听便知道他们是经过声乐训练的，，那如何能轻松入门呢？下面揭晓！

一.吸气

用口、鼻垂直向下吸气，将气吸到肺的底部，注意不可抬肩，吸入气息时使下肋骨附近扩张起来，腹部方面，横膈膜逐渐扩张，使腹部向前及左右两侧膨胀，小腹则要用力收缩，不扩张。背部要挺立，脊柱几乎是不动的，但它的两侧却是可以动的，而且也是必须向下和向左右扩张的，这时气推向两侧与背后并贮在那里，保持住然后再缓缓将气吐出。

训练方法

1，想象自己处于一个美丽的花园，深深地闻一下花香。

2，去操场跑步，跑的很累很累，体会一下腰周围的夸张的感觉。

3，躺在床上感受一下自己不是用肺而是独自的吸气的感觉。

二.呼气

呼气的方法就是利用横膈膜的力量，腰圈夸张的感觉一直保持住，要注意呼吸僵硬的感觉，整个身体表情都应该是积极放松的，紧张的部位就是横膈膜、两肋，两肋就像是一只充足的气球一样。

训练方法

1 , 准备一张薄纸片，放在墙上，然后用口气吹不能让它掉下来，能支持半分钟你就是最棒的了。

2，当然你也可以对着一只点燃的蜡烛吹，发“U”，正确是火苗倒而不灭。

三.横膈膜的力量对气息的保持和声音的力度都很重要。

训练方法

1，数数字：深吸一口气，利用腰圈的力量保持住，从1开始数，数到60为合格。数数要均匀，有节奏，不能偷气。

2，吹灰：深吸一口气，然后像要吹掉桌上的灰尘一样往前吹气，一慢二快，体会横膈膜的力量。

3，多做仰卧起坐，增强腰腹的力量。