2017-09-21

01、吃青木瓜可以降低尿酸治疗痛风？

谣言内容：

尿酸越高，痛风越严重，吃青木瓜可以降低尿酸从而治疗痛风。

真相：

这是民间的说法，没有科学依据。其实只要多喝水、多排尿，就对降尿酸有好处。每天喝水、喝汤、吃水果等，饮水量建议达到2000毫升（3-4瓶矿泉水的容量）。

简单来说，痛风是一种与高尿酸血症（指37℃时血清中的尿酸含量，男性超过416umol/L，女性超过357umol/L）高度相关的疾病，其累积全身各处，造成多个器官的损害。

高尿酸血症引起的急性关节炎发作、痛风石形成以及关节和肾脏改变时，称为痛风。但并非所有的高尿酸血症都会发展为痛风，部分患者的高尿酸血症可终生不出现痛风性关节炎的发作。

对于痛风，除了药物治疗， 2016中国痛风诊疗指南指出：调整生活方式有助于痛风的预防和治疗。

痛风患者应遵循下述原则：

◆限酒

◆减少高嘌呤食物的摄入

◆防止剧烈运动或突然受凉

◆减少富含果糖饮料的摄入

◆大量饮水(每日2000ml以上)

◆控制体重

◆增加新鲜蔬菜的摄入

◆规律饮食和作息

◆规律运动

◆禁烟

02、宠物携带细菌多，尤其是孕妇不能碰？

传言内容：

宠物身上带有细菌，可以导致人们患上各种传染病，如果家里有孕妇，就更不可以养宠物了。

真相：

饲养宠物照样能生出健康的宝宝，只要科学处置、合理应对，宠物带来的风险完全可以避免。宠物身上带来最大的威胁是传染病，其病原包括病毒、细菌、真菌和寄生虫等，最常听说的是弓形虫病。

弓形虫病是由刚地弓形虫寄生而引起的一种传染病。猫科动物是弓形虫的最终宿主，虫卵随猫的便便排出。其主要传播途径是消化道传播，例如食用未完全煮熟的肉、接触动物粪便后未洗手就进餐。

人类感染弓形虫绝大多数不出现症状或症状很轻，几天或数周后随着人体产生免疫力，症状消失，一般都可自愈。

但是，如果在怀孕前三个月内感染弓形虫，则可能直接导致流产、死胎或胎儿多发畸形；如果在怀孕中期感染病毒，则可能导致引发死胎、早产或胎儿严重的脑、眼等部位疾病。

那么，到底怎么做才能够在孕期既不用送走宠物，又能保证孕妇和胎儿的健康呢？

建议：为避免感染弓形虫的最好方法就是孕前体检和过敏测试。此外在生活中，孕妇要注意自身卫生，与爱宠保持一定的距离，以免和它亲昵的时候受到伤害。平时不要频繁接触宠物，接触宠物之后要及时洗手，尽量避免给宠物喂食，不能碰宠物的粪便。

03、猪血、鸭血真的可以补血吗？

传言内容：

猪血是生活中的一种食材，可以炒着吃，也可以炖着吃，营养丰富，含各种人体所必需的氨基酸和丰富的铁，具有补血功效。

真相：

需要分情况，对缺铁性贫血人群有很大的帮助。发育阶段的儿童、孕妇、哺乳期妇女等可能缺铁的人群，动物血可以有效地防治缺铁性贫血，因为动物血的主要营养成分是蛋白质和铁。

猪血、鸭血等动物血都是以动物的血液经过过滤、凝固、灭菌等加工制成，它的主要原料其实是动物的血液。

动物血及其制品中的铁含量丰富，每一百克猪血中铁含量为8.7毫克，每一百克鸭血的铁含量更是高达30多毫克。对比一下，100克干红枣的含铁量平均只有2毫克而已。

如果喜欢吃动物血，去正规的菜市场或超市，选择卫生和质量有保障的血制品。但是，摄入过量的蛋白质和铁，会增加肝肾的负担。

根据我国居民膳食指南推荐：普通成年男性每天需要铁12毫克，女性20毫克。所以，动物血制品中的铁含量丰富，吸收利用率也高，吃动物血对于预防和治疗缺铁性贫血还是有很大帮助的。

不过，如果一出现贫血就找血吃，这种做法也很大局限性。因为导致人体缺血的原因有多种。如果不是因为缺铁导致贫血，靠吃动物血也是无法治疗的，只会耽误病情。