孩子的体育锻练整整100个训练日，作个简单的总结：

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一、体态
　　孩子当前身高约1.78、体重88kg，较训练前增减（约）2cm/11kg，成效乐观。更为乐观的是，肌肉得到了较全面的锻炼、饮食习惯已有良好改善、运动习惯已初步形成，为下一阶段的目标－－体重降至80kg左右－－打下了坚实基础。也就是说，在肌肉增加以及运动和饮食习惯等多重支持下，将向标准体态良性发展。
二、体能
　　近周没有进行相关测试，但依据训练情况，各项体能均有层次上的提高，如实心球近11m，助跑摸高逾2.9m，跳绳约210/min；身体柔韧与协调能力，较训前也有较大改观。
三、心理
　　“除了学习和工作，体育锻炼也是我生活的重要内容。我在父亲的指导下，积极锻炼身体，从不间断。经过锻炼，不仅让我拥有健康，而且拥有充沛的精力，更重要的是，体育锻炼磨砺了我的意志，让我有信心从容面对各种压力和困难。”－－摘自孩子入选“三美青少年”的《自我介绍》

------- 小结 ------

　　培养一个良好的习惯要付出相当大的努力，尤其是运动习惯，而破除一个良好的习惯可以不费吹灰之力，尤其是应试教育体制下。所以，还是用一句训练前告诫孩子的话去“展望”未来吧：（我们的）训练将会非常辛苦，（我们的）目标任重道远，但健康是自己的，始终要记住这一点。

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相关链接：《寒假的几个问题 》－－“关于运动习惯培养的问题”