有些人发胖是由于体内毒素导致的，所以减肥前一定要先排排毒。如何排毒?看看下面介绍的排毒法吧!

http://images.39.net/fitness_20070717011.jpg排毒在先" />

　　排毒实践：其实很简单

　　如果你的身体已经受到毒素侵袭，该怎么办呢?不要惊慌，从日常生活做起，排毒其实也很简单。

　　饮品类

　　水：促进新陈代谢，缩短粪便在肠道内停留的时间，减少肠壁对毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。每天清晨空腹时喝一杯温开水有助于排毒。

　　蜂蜜：自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。

　　柠檬水：既能排毒又能减肥。早上起床后空腹喝一大杯温热的柠檬水排毒效果也非常好。

　　红糖水：红糖的排毒、滋润作用几乎妇孺皆知。

　　牛奶：含丰富的钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，也可减少人体对胆固醇的吸收。