便秘、痤疮、色斑是困扰女性健康和美丽的三大杀手。它们既是独立的症状又互为因果关系，譬如便秘就是引起色斑的原因之一。

习惯上认为，经常便秘的人“内热”较重，粪便在肠道内停留时间长了有毒有害的物质会顺着肠壁进入血液。血液中有害物质增多，加重了肝脏的代谢负担，可能使肝脏无法排除过多的毒素而导致肝火上升，因而产生了色斑，尤其是女性常见的黄褐斑。而人体气血不足、瘀积体内也会导致色斑。

针对原因治疗色斑应该是个快捷的方式。肠道不通，毒素不能外排，我们就要使用体内“环保卫士”来帮助机体“通便排毒”，而气虚血瘀则要借助具有“益气活血”的药物来调理。这是内治之理，可供选择的有“排毒养颜胶囊”等中药制剂。

外部的很多因素也可能加剧色斑的生成，所以除了内治之外我们还要注意外养。防晒就是一个必备的措施，阳光中的紫外线会加重色斑的程度。另外也可以通过薰蒸促进皮肤汗腺通畅，达到排毒的作用。

内治加外养，女人下斑不再难！ 文/不打死我就说