现代生活节奏紧张，每个人身上都承担了巨大的压力，饮食不健康，生活不规律，像一个魔咒紧紧的禁锢着现代人，很多人开始感到乏力，疲倦，开始出现腹胀、消化不良、便秘等症状，严重影响了我们生活质量，这些都是身体中毒的表现。

    怎样摆脱这些困扰呢？排毒才是正道，人体由于受到外来之毒和内生之毒的影响，导致人体的各种排毒管道不能通畅的工作，各种毒素淤积在身体里面，就导致了便秘、痤疮、色斑的产生，只有打通人体的排毒管道，让毒有出处才能保持健康的生活状态。

   我们每天的健康仪式有:

   1、足够的运动；

   2、足够的睡眠；

   3、足够的蔬菜水果摄入量；

   4、足够的水分摄入；

   5、定时排毒