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拳道中枢--拳学总纲

(2007-10-27 07:18:00)
标签：

天石王成杂谈

 分类： 意拳宗师王芗斋王玉芳大师
      拳道中 枢
     一、拳学总纲
           王芗斋著
           天石王成整理
1、
    拳本服膺， 推名大成。
    平易近人 ，理趣横生。
2、
    站桩站桩，体认功能。
    收视听内，训练神经。
3
    力任自然，遍体轻灵。
    松而不懈，紧而不僵。
4
    形松意紧，发挥潜能。
    持环得枢，机变无形。
5
    提挈天地，把握阴阳。
    独立守神，肌肉若一。
6
    动似山飞，静若海溢。
    神犹雾豹，气若腾蛟。
7
    松紧变质，陶冶性情。
    虚灵守默，应感无穷。
8
    一法不立 ，无法不容。
    拳本无法 ，有法也空。
9
    离开己身，无物可求。
    执着已身，永无是处。
10
    信义仁勇，悉在其中。
    拳拳服膺，是谓之拳。
 
        站桩歌要
 1  拳道极微细，勿以小道视。
    首辟开重武，学术始于此。
    拳道基服膺，无长不汇集。
    当代多失传，荒唐无边际。
    切志倡拳学，欲复故原始。
    铭心究理性，技击乃其次。

2   要知拳真髓，首由站桩起。
    意在悬空间，体认学试力。
    百骸撑均衡，曲折有面积。
    彷拂起云端，呼吸静长细。
    舒适更悠扬，形象若醉迷。
    绝缘摒杂念，敛神听微雨。

3   满身空灵意，不容粘毫羽。
    有形似流水，无形如大气。
    神绵觉如醉，悠然水中宿。
    默默向天空，虚灵须定意。
    洪炉大冶身，陶熔物不计。
    灵机自内转，呼吸任静嘘。
 
4   顶上力空灵，身如绳吊系。
    两目神凝敛，听内耳外闭。
    小腹应常圆，胸间微含蓄。
    指端力透电，骨节锋棱起。
    筋肉似惊蛇，足腕如蹙泥。
    力松意须紧，毛发势如戟。
 
5   如或论应敌，拳道微末技。
    首先力均整，枢纽不偏倚。
    动静互为根，精神多暗示。
    路线踏重心，履步风卷席。
    旋转谨稳准，钩错互用宜。
    劈缠钻裹横，接触揣时机。
 
6   筋肉遒欲放，支点力滚丝。
    螺旋力无形，遍体弹簧似。
    关节若机轮，揣摩意中力。
    神活逾猿捷，足踏猫跼脊。
    守静如处女， 动似蜇龙迷。
    纵横起巨浪，若鲸游旋势。
 
7   蓄力如满弓，着敌似电急。
    鹰胆虎视威，松紧不滑滞。 
    鹘落似龙潜，浑身尽争力。
    蓄意肯忍狠，胆大心要细。
    神动似山飞，运力如海溢。
    一触即爆发，炸力无断续。
 
8   学者莫好奇，平易生天趣。
    返婴寻天籁，躯柔似童浴。
    变化形无形，周身意无意。
    随曲忽就伸，虚灵自转移。
    勿忘勿助长，升堂渐入室。
    习之若恒久，不期自然至。
 
9   若从迹象比，老庄与佛释。
    班马古文章，右军钟张字。
    大李王维画，玄妙颇相似。
    叱咤走风云，包罗小天地。
    造诣何能尔，善养吾浩气。
    总之尽抽象，精神须切实。

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