太极拳的肢体抖弹力不是高深功夫

一一太极拳抖弹劲是内在的抖弹

一一太极拳抖弹劲有的是假劲

文／马权友

    太极拳练到一定层次就会有松活弹抖的现象，这是太极拳水平提高的表现，也是众多太极拳爱好者追棒的＂太极功夫＂。为此，世面上、网络里，很多练太极拳的、教太极拳的人在发力时全身抖弹，以为这是太极拳的高深功夫。其实，这是太极拳明劲的表现，只是一种拳艺，并不是高深功夫。有的人为模彷这种发力还专门抖搂肩、抖搂手，其实这是假劲。

    那么，什么是太极拳高深的真功夫呢？我马权友多年练拳，多次实践，反复揣摩，意想身知：真功夫在于内功，在于丹田内在的充足能量，在于意念的力量，发力表现的是内在的抖弹劲。

    练太极拳是有好处的，能强身健体，修身养性，产生内功了还能防身自卫。我们练太极拳的目的大多是求得一个好身体。为此，建议：不管练什么式的太极拳都要慢、稳、柔地心平气和去练，自然就会养生。练得心态好了，自然就修身养性了。如果想要练出太极拳真功夫，就要练意念、练内气、练内劲，修出能量。有了能量资本，用时意气劲相合就是功夫，有真功夫才能防身。练出真功夫，并非必须发出猛狠的抖弹力。有的人练拳发力看似很猛、很吓人，其实遇上有内功真功夫的高手等于零，没什么威力。与其瞎抖搂身体，累得呼呼喘，不如稳稳当当、轻松自如地练太极拳了！我在教拳时，常举这个例子：炸弹在水面爆炸，炸起的水柱和波浪挺大，但远比不上海底地震的威力大，它会引起海啸。太极拳内在抖弹劲的威力较之肢体抖弹劲，就好比看不见的海底地震。

    多年练太极拳的经验告诉我，太极拳练得＂松活弹抖”，只是修炼太极拳内功到一定层次的里程碑，是太极拳水平提高的一种表现，想修得＂奇特真功夫”必须练心境，求内在，找内在的感觉，而外在拳姿漂亮只是为修好内在服务的。不要一味地追求作秀、高难度等。练拳作秀是给人看的，高难度是为比赛准备的，难度越高，对练内功、聚能量、产功夫，越不利。其实，那是自身能量的消耗。肢体明显抖动，是明劲，是散劲，越抖搂，越把整劲抖散。内在抖弹劲是意想，气抖，而外止，是突发而又急停，而外在肢体抖弹并不明显，而内劲却极大。举个例子，说明内在抖弹劲的突发急停：一辆快开的汽车撞到物体，会把物体撞起上飞，这个撞力如同太极拳的穿透力；而当快速行驶的汽车撞到物体时，猛一刹车，撞到的物体会向后弹飞而出。这就像太极拳的抖弹劲。

    总之，真正的内劲、整劲的抖弹，才是太极拳的高深功夫，既是丹田内气的抖动，非外在单纯的肢体抖弹。这要求放松练拳，去僵求柔，内气上下贯通，气沉脚下，借到地力，内劲上返，顶到力点，突发急停，形成震波。这样的抖弹劲正是《太极拳论》所要求的：“劲起于脚，行于腿，主宰于腰，发于梢”的完美体现。（本文作者马权友）

本文作者马权友，天津市宁河区人，大学文化，全国公安文联作家会员、天津作家会员、天津滨海摄影家会员，中国武术七段，陈式太极拳第十二代传人，师承王西安，至今已习武三十多年，有深厚内功和高超武技，多次在天津和国际武术太极拳比赛中摘金夺银，多次在国家级杂志《中华武术》上发表有关太极拳论文，中央电视台新闻频道、天津滨海电视台、宁河电视台、《今晚报》、《渤海早报》、《天津政法报》、《渤海时报》、北方网等媒体曾报道了马权友传授太极拳的事迹。