解析散手一路48式

    近日来，我歇干部假，没有出游，也没教拳，没人学拳，就在家里研究太极，深入研究了太极散手，一头扎入"散手一路48式"之中。

散手一路48式是师父王西安上乘功夫的结晶和体现，对习练者提高劲力和技法非常有用。

    昨天从上午8点到晚上9点，我一直沉浸在散手技法和劲力把握中。悟拳时，我把每个动作都看活了，看成有人了，我在与人实用交流，发力时地板咔嚓、咚咚地响，当遇到问题时就闭眼想想师父行拳时表现出的内涵，继续揣摩，终于将散手48式弄懂弄通，结果晚上睡不着觉了，总好象有人……

    今天，我再试验昨天一天悟的结果，果然效果不错，明确了如何让动作流畅舒展，明确了如何让发力刚猛并不累，真是功夫不付有心人，我相信天道酬勤。

    总以为散手48式难练，经过一天的解析，发现并不难练。拳练多了，就会融会贯通，触类旁通，看似难的问题，也就不难了。我发现第43势的"金钩挂玉"和警务技能的"切别摔"是一样的，也和我在1982年在学校学的"扼喉"动作和使法是一样，这不就好练了吗？现成功夫，现成的技法。

    还有，这个套路是师父把先辈技法精华与自己功夫的完美结合。里面看似陌生的却是熟悉的。如"早地拔葱"恰是揽扎衣的替身;"张飞送客"让我想到"野马分鬃";"左右背折靠"其实就是陈式老架二路里的"全炮拳"，但劲力有所变化，发力效果更好了。里面还有很多二路动作，如裹鞭炮的运用等，只是不"姓裹"……

    "闪战劲"是48式散手的亮点和难点，闪战劲是师父称雄于世的体现，那劲的冷脆、冷辣堪称一绝。如何练好此劲，身上要有内功，劲要整，腰要松活，要内外相合，让内气鼓荡和外在独特的"立圆"旋转完美结合，以气催行。唯有多练，才能表现极致，如22势的"闪战双推手"，其实就是陈式新架一路里"小擒打"的一部分，当年师父在焦作亿万大酒店教拳时独到的闪战劲让我记忆犹新。因为新架一路闪战动作画立圆做得熟，现在做闪战劲就得心应手了。

    套路里有很多肘法运用，有的在二路拳中见过，但用法更有独特之处，更加微妙;有的是新肘法，用法狠辣。如"上挑肘"的拿腕挑腋，再如釆肘的闪靠和掛肘对拉之猛烈等等，都让人感到凌厉可怕。

   套路里还其它太极拳套路少有的靠法运用，除上面的肘靠外，还有如"侧肩靠、前栽靠、溅靠、胸靠、迎门靠等，这些靠法在套路里都有逼真的表现，这对提高靠法意识和靠法技术非常有好处。若将其运用到推手中更能体现功夫太极的魅力。其实，散手48式中有很多推手中好用有效的技法，如"双合拿"，我传弟子叫"仓鹰捉兔"。还有"闪惊捋"非常好，先给一个上挑肘列劲，让对方拔根，脚空后再釆捋，妙不可言。

    感处:

    一是练习太极散手禁盲目快。不要认为是散手就非得特别快，一定要有蓄劲的过程，要快慢相间，突然暴发加快，如师父冷脆的闪战技法。

    二是练习太极散手禁盲目发力。不要认为是散手就非得处处发力，一定要找准发力点和时机发力，蓄劲时要松柔，发力前，要松肩活腰，落胯沉气，以腰抖动，带动全身整劲爆发。否则，累得气喘吁吁，那就不对了。散手练好了即能防身，也不失健身养生功效。

   三是要明确散手练习只是提高功力和技能的途径之一，不要认为会散手套路就能实战，实战能力来自内功的强大，没有强大的内功，练了技法也起不到多大的应战能力。因此，还是要苦练巧练太极拳，或是桩功、坐功练习。有了内功再加上散手套路技法练习才能如虎添翼。

    曾听过多人说我是太极天才，其实是苦练的结果，功到拳自通;师父也说我有悟性，其实是在鼓励我，让我百丈杆头更上一步，《太极的力量》一书中，师父正是这样叮嘱我的。

马权友随笔

马权友，天津人，系全国公安文联作家会员、天津作家会员、天津滨海摄影家会员、中国武术协会会员，中国武术七段，陈式太极拳第十二代传人，师承王西安。马权友从小习武， 1982年进入天津公安学校开始学习擒拿格斗和太极拳，到现在已习练太极拳33年，多次在天津和国际太极拳比赛中摘金夺银。中央电视台、天津滨海电视台、《今晚报》、《每日新报》、《渤海早报》等媒体曾报道马权友传授太极拳的事迹。国家一级杂志《中华武术》经常刊登马权友太极拳论文，其《怎样用太极拳打通大小周天》、《不要把太极拳练成太极操》、《行走坐卧立中的太极拳修炼》、《太极拳的爆发力是这样打出来的》等数十篇论文被众多太极爱好者收藏。为弘扬国粹太极拳，继承和发扬中华民族传统文化，为全民健身做贡献，马权友工作之余，在天津市区、天津滨海新区、天津宁河县多处点位带徒传授太极拳，弟子和再传弟子来自全国各地。