尝试过很多次早睡早起均以失败告终，经常是和朋友们在QQ上聊着聊着就又到凌晨，因为大家都晚睡，自己想早睡很难。最近很少开着QQ，试着晚九朝五，晚上9点就开始上床，看会书然后睡觉，早上5点多起来，洗个热水澡，喝杯热茶，看看新闻，再看看日出，这是北京寒冷冬天少数几件温暖的事。实践了几天，感觉非常好，希望能坚持下去。