前段时间天天熬夜，很少2点前睡觉，把自己搞的疲惫不堪。从这周开始，改成早睡早起了，每天10点睡觉，早上5点半起床，睡7个半小时，每个睡眠周期是一个半小时，刚好是6个睡眠周期。早上起来后，洗个澡、喝杯茶、上上网、看看新闻、看看日出，吃完早餐后开开心心上班去，开始美好或者不美好的一天。