http://s13/mw690/4ce0349egx6CknkEMVebc&690胎息：呼吸停止后的神通" TITLE="【导引养生】之三 胎息：呼吸停止后的神通" />

胎息：呼吸停止后的神通

      胎息法，包括闭息与调息两类。闭息是指通过锻炼逐渐延长停闭呼吸的耐久能力；调息是指通过意守入静与调息的方法，达到“静神减息”，诱发循经感传，一般也称“内丹术”。

◎ 胎息法

      相传道家的胎息功源于仿生龟息气功，到汉代才演变为胎息。《后汉书·王真传》中说：“悉能行胎息、胎食之方”。胎息是行气法中的一种，属于道家的密宗，是一种极缓慢而深沉的呼吸，又称潜呼吸。

      炼气到达深入程度后，可以不用鼻口呼吸，全靠腹中内气在体内氤氲潜行，如婴儿在目胎中一样不用鼻口呼吸，而是通过脐带与母亲的任相连，任脉通于肺，肺通于鼻，母呼儿亦呼，母吸儿亦吸，气体交换、吐故纳新都通过脐带往来，这是胎儿的特殊呼吸代谢方式，称为“胎息”，也称之为“内呼吸”，与出生后口鼻之“外呼吸”方式相对。胎儿出生之后，脐带翦断，外呼吸替代内呼吸，从而形成了“虽有呼吸往来，不得与元气相通”的格局。而胎息的修习，便是以后天之气接引先天之气，通过意守和气贯脐部“下丹田”．以“重返婴儿”。

      道教从逆返先天的理论出发，认为炼气到无鼻息出入，返还到婴儿在母胎中之状态时，就能返本归元．长生不死，所以把胎息功视为修仙的至要和最高境界。胎息功练成后“谓之大定”，即可达到食气和辟谷的神奇境界。这便是胎息修习的主要方法和目的。

◎呼吸停止后的神通

      胎息锻炼的方法和名目繁多，常见的有闭息法，咽内元气法、存思服气法等。胎息功追求鼻息微微、若有若无的高度入静境界，类似于动物冬眠状态。达此境界时，人体各部生理机能将极大限度地减缓运用节奏，新陈代谢过程将极度放慢，身体各部器官将得到全面彻底休息，使人体各生理机能得到改善与增强，早期的胎息法主要是锻炼闭气的耐久力，唐宋以后“内丹术”兴起，主张“澄神定息”，通过意守丹田的方法来延缓呼吸频率，以养神益气、祛病延年。

公众微信号：wys5008