难得在家休息一天，给自己做了一份简单的午餐，

全部素食！即健康营养又美味！

我自己原创的菜：黑木耳吵豇豆，

因为我是爱长痘的体质，所以常吃这个菜可以排除血液里的毒素预防痘痘哦！

长成人痘大多因为体内肝脾湿热，

所以要想去痘先要去肝脾的湿热，也就是给肝脏和脾排毒，

黑木耳能凉血止血，和血养营，益气润肺，

滋阴润燥，护肤美容，养胃健脾。

豇豆可以帮助肝和脾排毒，从而达到去除体内毒素的作用。

另外豇豆还提供了易于消化吸收的优质蛋白质，

适量的碳水化合物及多种维生素、微量元素等，

可补充机体的招牌营养素。

能维持正常的消化腺分泌和胃肠道蠕动的功能，抑制胆碱酯酶活性，

可帮助消化，增进食欲。

还能促进抗体的合成，提高机体抗病毒的作用。

豇豆的磷脂有促进胰岛素分泌，参加糖代谢的作用，还是糖尿病人的理想食品。

虽然是素食，

但是因为有了黑木耳和豇豆的美味，味道一点也不比荤菜要差，

餐后再配合一个水蜜桃。。

不多说了！赶快开动了！