在决定练习六字诀之前，我在网上就马礼堂六字诀和国家推广的六字诀反复比较。一是对导引动作的比较，开始我觉得马式的没有国版的动作连贯流畅，而且国版的动作给人一种美感；二是功法的比较，从文字上看，马式的是他本人经过几十年的研练和众多的群众练功实践不断总结出来的。而国版的是在2000年国家体育总局的组织下，经过众多专家的研讨和组织群众试练的基础上编排出来的；三是在六字诀气功QQ群征询功友对两种功法的比较，多数人赞成马式治病效果好。通过网上六字诀资料的反复研究和比较，我认为，马式六字诀实践时间长，有群众基础，而且治愈病例多，是不可多得的好功法；国版六字诀是在专家深入研究和群众试练并通过现代科技对练功指标的测试应该值得推广的好功法，只不过该功法的实践短，在健身治病的效果上还没有突显出来。因此，我想两种功法都尝试一下。2010年的6月，开始学习国版六字诀。一个星期之内我就基本掌握了六字诀的基本动作和练功要求。练功不到半个月，就收到很好的效果，我的右手不能反举的肩周炎右手举到后背不痛了，肠胃消化不好和胀气的毛病有所好转。练到9月初，正当我练得兴头上的时候，我发现国版和马式的六字诀在呼吸的要求上不一样。马式的要求是顺腹式呼吸，而国版的要求是逆腹式呼吸。我练国版采用的是顺腹式呼吸。尽管没有按照国版的要求呼吸，但还是收到了治疗效果。不过，心里总有一种担心，怕出扁。我立即改学马式六字诀。改马式就容易多了，只是动作的调整而已。改了以后，我严格按马式六字诀的要求练习。在边练习、边探索、边总结的同时，练功效果也不但得到体现。我30多年不能右侧睡觉的鼻炎，可以右侧睡了；十几年的咽喉炎也不用药了；肠胃蠕动慢，下腹胀，气不顺的老毛病也逐渐得到了改善；肛缘水肿也慢慢消除了。现在我仍然坚持练习马式六字诀，但有时也练习一下国版六字诀，学习用逆腹式练习。练功8个多月以来，有收获，也有疑惑。有时间我再谈谈疑惑和练功感受。