选择自律可以收获预期的美好

                         文/赵爱玲

有句话说活着就是胜利，健康才是目的。嗯，我双手赞同。不仅要好好活着，还要高品质活着，在健康的前提下，美美地活着。这个暑假，我除了基本的读书写字外， 就是锻炼身体，恢复从前的身材。这对我是一个挑战，自从2015年一场病后，身材走形，胖出了20斤。曾经一度我想只要健康，就这样了，我认了。后来，我觉醒了，干吗对自己如此定位，我可以期望到更加健康状态的，包括标准的体重。我决心开始挑战自我。

要挑战自我首先需要自律。我严格按照减肥食谱饮食。从前我喜欢吃面，南瓜面片，不喜欢吃大米，现在我改变这个饮食习惯，把午饭从面食换成了米饭或者包子、饺子。而且一直坚持了下来。晚上7点之后不再饮食。饮食再加上锻炼，有规律的生活，果然预期的美好身材与精神状态慢慢来了。

每天清晨6点我和老公到莲池公园练太极。因为那里的风景实在美。我喜欢在水边练太极。我选择在水车附近的水上亭子上练太极，云水禅心的音乐配合眼前水光涟漪的湖水，粉色太极服在风中衣袂飘飘，觉得自己很仙哈！

这里就是我练太极的地点，木质水上吊亭，古朴清幽。在木头栏杆上先压腿。头部能够贴着膝盖，我可以数次亲吻膝盖，嗯，那个疼痛的部位，我默默和膝盖说话，亲爱的，你好，我有你才有今天啊，谢谢你！我深信美好的语言对身体有好处，我能感觉得，腰腿慢慢柔韧了。

 每天清晨，面对如此美景，随着太极柔软的动作，呼吸清新的空气，浑身是清爽的。

远处垂柳倒影，一池荷花亭亭玉立，清晰扑鼻。

水车倒影水中，我恍若置身古代。

有美景，我不羡慕美食，两个月不到，掉了12斤！小区邻居说，哎约喂，变化大啦，有腰身啦！

 

    我自己也美美哒。身心调整的都不错，那些纠结啊烦恼啊，每天面对湖水都可以被水洗，心静如水，深有感受。