找回想念已久的自己：迷惘时可以做的三个练习               
　　嘿，你曾经想念过自己吗？
　　你曾经，不喜欢过现在的自己吗？
　　人生的路上，有时候走著走著突然回首，突然发现自己找不回从前眼神坚定的模样，记不起最初的大胆而狂妄的梦想，想不起自己是为了什么一直坚持到现在。
　　我们知道有一种疾病叫做阿兹海默症，残忍的席卷人的脑部记忆，无情地放上一片空白，自此之后，回忆像是越来越遥远的事。但是遗忘啊，从来不只是阿兹海默症患者独有的困扰。
　　日子一天天的向前走，回忆却不停往后飞，如果你突然发现自己很想念自己，如果你觉得在人生的这个阶段，日子似乎越走越迷惘，跟我们一起试试看以下三个练习。从自己开始出发，重新认识这个世界。
　　1.练习一：每天都保留时间，和自己说说话
　　当你觉得在人群中失去方向，有没有可能，其实是因为你听了好多「他说」和「她说」，却太久没和自己说说话了？
　　于是他说「往这个方向比较好」，她说「走这条路吧」，你身边好多声音，渐渐忘了「自己想做什么，想说什么」，那才是人生裡头最重要的事。不需要心急著和自己对话就想马上得到人生的答案，人生太长了，你只需要知道有一个人会一直在这条长路上与自己作伴：那就是你自己。
　　和你一样受过伤，和你一样忍著痛的成长了，和你一样很迷惑，和你一样期待著自己再更好一点，跟那个自己诚实的说说话吧。聊聊过去、现在、未来，你要的是什么，不要的又是什么。
　　和自己说话的Metime时间，不只是放松，更是给自己时间处理与自己，以及自己与世界之间的关系，赤裸的面对自己的脆弱，接受自己的不足，一起找到更好的路。
　　2.练习二：别总是自己承担！和家人或朋友聊聊天
　　你总是想著，自己的事情自己好好解决吧，还是别麻烦别人了。但是别忘了你身边有一群默默支持你关心你的朋友与家人，他们其实很愿意分担你的不安与恐惧。
　　除了自己是你最不离不弃的后盾，身边的家人朋友更能让你明白，发生了什么大事小事，他们愿意跟你一起撑著，让你知道你可以脆弱，可以不安，你不需要总是坚强。
　　我们一向被鼓励坚强，却从未被教导如何展现脆弱，但只有懂得自己脆弱的人，坚强才会更有力量。我们都不是打不死的无敌铁金刚，但幸好我们有一起并肩作战奋斗的队员，在彼此就要撑不下去的时候，伸出手说：「不要紧的，再站起来就好。」
　　电影《我想念我自己》中，茱莉安摩尔饰演的大学心理系教授发现自己患有阿兹海默症后，一句「我生病了」「这可能是我记得自己的最后一年了」让人听了心疼。但也因此家人能陪伴她走过人生最脆弱的时期，一起不断製造新的，能被记得的回忆。
　　3.练习三：无论多么辛苦，学习享受当下
　　走得慢的人，每一步踏实踩下，更体会这条路带给自己的所有强烈感受，更明白自己正走在什么路上。慢慢走，体会更多。
　　每个人都有迷惘或是挫折的时候，换个方向想，不如就当作自己正在享受这个迷惘与挫折的片段吧，或许辛苦，或许孤独，或许难受，就当做是必经的关卡。走得慢一点，活在每一个当下，尽自己每份微小的力量，去完成每件或大或小的事。
　　人生，不就是这样吗？活在当下，走在每一个时空交错的瞬间，体会每一个当下，于是慢慢清楚自己，也清楚世界。