21天自我肯定宣言
　　
    爱对引言：以下是一篇自我肯定宣言，你能够通过这篇宣言进一步加强肯定你自己。你可以每天宣读这篇文字，把里面所有正面的信息化作阳光、空气、雨水灌溉你的心田，在潜意识的土壤中培植美丽的树苗与鲜花。

　　我_______从今天开始，学习肯定与欣赏自己。
　　我完全了解只有当我无条件地肯定与欣赏自己的时候，才会生活得喜悦快乐。
　　虽然我对自己的某些部分仍然不明白，
　　我敬重父母传给我的生命并接受我所有的一切，
　　包括我的基因、
　　我的外表、
　　我的念头、
　　我的盼望、
　　我的软弱与我的勇气。
　　因为我知道这样才是爱自己。
　　我不会轻易批判自己，
　　相反的，我会肯定自己曾经付出的努力，
　　以及从经验中学习对自己用的功课。
　　从现在开始，我能够和内在每一部分友善地相处，
　　因为我知道每一个部分都有一个更高的内在大我。
　　我被宇宙神圣的爱保护着，充满了安全感。
　　我愿意成长并为我自己的生活负责；
　　我愿意宽恕别人，
　　释放过去的伤痛，
　　并且创造一个自己想要的有安全感的生活，
　　我是值得被爱的。
　　我承诺学习去爱自己，接受自己，肯定自己和欣赏自己。
　　无论生命中出现什么风雨，我都会勇敢直前。
　　我承诺会一直努力为自己及身边的人创造平衡、健康与快乐的人生，
　　我是独一无二的生命个体，
　　有完全的自由去选择一个适合自己的生活道路。
　　我知道我是值得的。
　　宣誓人：_______________日期：_____________________
　　

    自我肯定宣言的价值是在20世纪，被爱米尔库耶博士发现的，他要求来访者每天早晨、中午和晚上，尽可能意念专注地想着一句很简单又很有效的宣言：“每天，在各方面，我都越来越好！”你知道吗？只要是遵循他指示的病人，的确都痊愈了。这就是意念的力量。