学完了太极八段锦，从昨天开始，我们开始学习太极拳42式。我从十月下旬开始，坚持到现在，没有落下过。每天早上6点半到广场，我先练功，压腿、踢腿，然后一个人在广场练习走猫步。猫步是太极拳的基本步。“行如猫步，如临深渊” ，身体端正，屈膝，背手，一线的两边，迈右腿，重心导向右腿，端坐，左腿向左前方探步，左脚跟先着地，身体重心倒向左腿，左脚尖抬起外移45度角，重心倒向右腿，右脚尖落地，重心倒向左腿……猫步一直连续走下去，从东走到西，我居然浑身出汗，汗流满面。看来，今天的功力有点到位了。练完功，我们每天复习一遍八段锦，然后开始复习学习的太极拳24式的起势和左右野马分鬃，富复习完，开始学习白鹤晾翅。到时间后，老师和大部分学员离开了，我和三个学员继续揣摩练习了半个小时时做左右。要练好，就需要下苦练习，还需要领悟，再有就是身体的柔韧性，这需要加强练功。                         

                                     太极拳24式

一、起势

　　左脚开立  两臂前举  屈膝按掌 　

二、左右野马分鬃

　　1左野马分鬃  稍右转体  收脚抱球  转体上步  弓步分手

　　2右野马分鬃  后坐撇脚  收脚抱球  转体上步  弓步分手 　

  　3左野马分鬃  后坐撇脚  收脚抱球  转体上步  弓步分手 　　

三、白鹤亮翅

　　稍右转体  跟步抱球  后坐转体  虚步分手 　

　网络学习教程：李德印太极拳24式视频教学http://www.tangdou.com/v49/dANgNcMjwD3D4A2.html