前几天带子凡去旅游了一趟，小家伙玩得可高兴了，不过，炎炎夏日，也确实是热啊。

看看，大草原上的两朵花。

不过，凡妈消暑也有一套哦。

现在是一年中最热的时候，想让宝宝安然度夏，身边的妈妈们可以说都是是煞费苦心!其实，说起来水果应该算是一类消暑的好东西了!消暑之外，还能补充各种营养，所以你看，一到夏天，市场上的西瓜、哈密瓜、芒果等等瓜果那是遍地都是。

不过，吃水果也有大学问，特别是给宝宝吃，一定要多多注意，才能起到消暑和补充营养的双重功效；另外，宝宝肠胃功能尚未健全，若吃水果不注意也有可能会因为消化不良等而导致腹泻。

西瓜：

都知道夏天吃西瓜能消暑解渴，不少人还习惯于吃冰镇西瓜。不过，妈妈们给宝宝吃西瓜的时候，尽量不要冰镇，至少来说，从冰箱里拿出来的西瓜，要在外面放一阵子，等西瓜跟室温差别不大了再吃。

另外，西瓜糖分含量很高，属于凉性水果，给婴儿喂食时，最好将西瓜汁用水稀释后再喝。否则，由于婴儿的胃肠功能没有发育完全，糖分浓度过高，若一次喂得过多，就会造成肠黏膜无法吸收，刺激消化道，导致高渗性腹泻。

苹果、香蕉：

苹果品种多样，营养丰富并具有保健功能。由苹果制成的汁、泥、片、块都是宝宝时期良好的辅助食品。苹果内富含锌，锌是人体中许多重要酶的组成成分，是促进生长发育的重要元素，尤其是构成与记忆力息息相关的核酸及蛋白质不可缺少的元素，常常吃苹果可以增强记忆力，提高智力。香蕉的钾含量很高，对心脏和肌肉功能都有益，同时香蕉可以辅助治疗便秘，对于保持宝宝消化道畅通很有好处，适合在餐前食用。可将香蕉碾碎成糊状，少量喂食宝宝。3个月到4个月大的宝宝就可以食用一些苹果泥、香蕉泥了。

哈密瓜：

哈密瓜味道鲜香，而且富有营养，铁的含量比鸡肉多两三倍，比牛奶高17倍。哈密瓜与苹果泥、香蕉相比，果肉要稍微硬点，所以在宝宝牙齿稍微成形时候可以用勺挖少许哈密瓜瓤喂食宝宝。但因为哈密瓜容易上火，夏天切记不可多食。

另外，芒果因为可能引起过敏现象，荨麻疹、哮喘等，妈妈们尽量不要给过敏体质的儿童食用。为了避免芒果汁沾到嘴、脸颊等部位，最好用刀切成小块后吃。吃完芒果后要尽快洗手洗脸，以免引起过敏。

中医有“一枚荔枝三把火”的说法，荔枝还具有降血糖的药理作用，大量进食可引起低血糖，轻者头晕恶心、疲乏无力、腹痛腹泻、面色苍白等，重者嗜睡昏迷、抽搐、心律不齐、血压下降，甚至危及生命。其发病原因主要是空腹进食大量荔枝，引起突发性低血糖所致，称为“荔枝脖”，以儿童为多见。

在吃荔枝前后适当喝点盐水、凉茶或绿豆汤，或者把新鲜荔枝去皮浸入淡盐水中，放入冰柜里冰后食用。这样可以防止虚火，还具有醒脾消滞的功效。用荔枝壳煎水喝，能解荔枝热。儿童一次吃荔枝一般不要5颗。不要空腹吃荔枝，最好是在饭后半小时再吃。因进食荔枝而引起低血糖者，要适量补充糖水，症状严重者应及时送医院进行治疗。

妈妈们给宝宝准备的水果一定要充分浸泡后洗净，注意卫生；吃水果后，一定要多注意宝宝的身体变化，特别是皮肤、大小便情况，若出现腹泻状况，妈妈们可以及时补充水分，另外可以第一时间外用丁桂儿脐贴，因为是纯中药，无副作用，还能增强消化功能。若出现皮肤过敏等情况，或者腹泻严重伴其他症状，就要及时送医诊治了。