这次带emma出去阅读草原，收获颇多，今天想写一个与草原无关、却与生命健康有关的话题。这个话题，与 emma爸爸的生活理念完全吻合：“一人健康、全家幸福”。

减肥不光是我，应该说是当下很多女性一直在努力，却一直被困扰的一个小烦恼吧！前面的博文里我检讨过自己了：贪图北京的美食、爬树久坐、恋网熬夜。树友们，一定要看准了是“恋网”而不是“网恋”，嘿嘿。我是一边宠着肥肉滋滋生长，一边游泳、练瑜珈与它们做着艰苦卓绝的斗争，在矛盾中折腾着。

“你坚持得怎么样了？”这句话快成我与闺蜜间最频繁的问候语了，不懂暗语的朋友也许不知道我们在关心着什么？其实很简单，在“坚持”的后面让我们羞答答地省略了“减肥”二字。虽然我们采用的减肥方式不尽相同，但最终目标只有一个：那就是瘦下来。我们经常通电话交流减肥的“战果”，及时通报减掉或回弹的体重斤数。当然了，谁减得斤数多，谁就是赢家；谁反弹的多，就罚谁请对方的客，能面对免费的午餐不贪吃，着实需要一定定力的。

但是如今，判断谁是胜利者有了新标准，闺蜜买了一个仪器，不但能测体重、还能测出身体脂肪、身体年龄等很多项目。闺蜜吃免费午餐的次数多于我，但她却有些沮丧地告诉我，通过她家那欧姆龙体重身体脂肪测量器测出的结果，她的身体脂肪率超标,竟然达到了35%，没有在成年女性的体脂肪率20%-30%区间范围内，还说脂肪率超标会带来高血压、糖尿病、高血脂等。不过她最近都不烦这个了，因为他根据机子测出的数据制定了很合理的减肥方案让自己的身体脂肪率恢复正常。她还建议我也去她家测一测。

真不相信会有测身体脂肪率的东东？啥模样？发挥了最大的想象，认为它应该是血压测量器与体重计相结合的样子。最后见到这个东东的真面目，验证我想象得不算离谱，双手双脚同时测量，据说这样的设计测量结果更精确。

让人感到欣喜的是，虽然我的减肥战果多次输给闺蜜，但我的内脏脂肪率只有2、肌肉值也都接近最佳值，尤其最让我心里开花的是，身体年龄竟然比我真实年龄小好几岁。估计这与我平时里注意身体锻炼有极大的关系（闺蜜用节食的方式减肥，如此看来，瘦并不代表我们减掉了脂肪，赢得了健康，有可能还是隐性肥胖者）；想必更与我平时饮食上注意营养的合理搭配密不可分。字打到这里，我要再次感谢emma爸爸健康理念对我的影响，为表示真诚，再次隆重强调一下：“一人健康、全家幸福，女人，一定要宠好自己“！