我为戒烟支几招_子凡妈妈

如何戒烟呢？我认为，最开始的时候，应该准备香烟的代替品，比如口香糖或者瓜子之类的东西，只要想抽烟了，就嚼口香糖或者嗑瓜子。还有，要尽量避免聚会喝酒，因为酒烟一家，如果喝了酒，很容易就勾起烟瘾。其次，少熬夜，因为很多人在熬夜的时候，为了提神，不是喝浓茶就是抽无数根烟，这样，不仅身体不好还容易使烟瘾更大。最后，要有毅力，这是最重要的，戒烟贵在坚持，一定要有抵抗外来诱惑的定力，比方说，与人打交道，别人给你发一根烟，再点一下火，很多人就因为不好意思拒绝而再度复吸，所以一定要有拒绝别人的勇气。

路漫漫其修远兮，吾将上下而求“戒”，戒烟的道路任重而道远，相信自己，只要坚持，没有什么不可以的。

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