读书可催眠_陈涛

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读书可催眠

(2007-08-15 07:33:33)

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分类：聊天

读书可催眠

文/陈涛

我昨晚和一个朋友聊天，他说前天晚上十点就睡觉了。我说难怪：我打了你几个电话想请你吃宵夜的，你都没有接，原来是睡着了。

但是，我又觉得很奇怪，他原来不是典型的夜猫子吗？他说：我躺在床上看书，刚看几分钟就睡着了。

也许是朋友这段时间确实太累了，也许是朋友那前天晚上心情比较好，也许是朋友真的想改变一下生活习惯，总之是创造了十点睡觉的早睡记录。

我为我的朋友而高兴！

因为养成一个好的生活习惯很重要，现在年轻不觉得，到了老了就会感觉身体的重要性了。但是到老时再去改变自己的生活习惯就迟了，也改变不了了。

我总是信奉“早睡早起身体好”的生活习惯。有许多人对我的习惯持否定态度：现在夜生活这么丰富多彩，网络也这么发达，谁会睡得那么早呢？况且就是想早睡也睡不着啊！

其实，想早睡是有办法的，我朋友的读书催眠就是好方法之一。

我也经常有这样的体会：晚上周围吵闹得厉害了，睡不着；喝茶喝咖啡或是什么的太兴奋了，睡不着；与朋友聊天久了，睡不着；有烦心事，睡不着；工作压力太大，睡不着；打牌打久了，睡不着……那我就躺到床上，随便抓一本什么书看一看，不要多久就会睡着的。

当然，催眠的读书要读休闲的书，杂志、小说、散文、诗歌都行，就是不要读深奥的、正统的理论书、学术书、课本书。

朋友，你也可以试一试的。

读书可催眠，妙哉！

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