管它左眼或右眼--黄鳝炒蒜苗

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黄鳝炒蒜苗 |
分类: 荤素搭配 |
进入80后男人厨房时间,在写这篇记录的时候,我的右眼早已经不跳了,看来是电脑用多的原因,除了能享受着空调逃避炎热外,上班族其实也有着自己的苦衷,比如今天我的颈椎就很难受。
好了不说自己的事了,传今天的菜。今天这道“黄鳝炒蒜苗”做起来还是比较简单的,黄鳝肉内不仅含有DHA,还含有较丰富的EPA。这两种物质具有抑制心血管病和抗癌、消炎的稳定功效。
原料:黄鳝大点的买20元一斤,大点的黄鳝烧汤的比较多,我买的是小点的黄鳝,16块一斤,叫菜场师傅帮你把黄鳝处理好,他处理起来很快的。蒜苗2.5一斤,南京这里讲这种材料为蒜苗,有些地方叫法是不一样的。
步骤1:鳝鱼宰杀,洗净切丝待用,蒜苗也切段。
步骤2:锅中放油,油热后放大蒜头暴香一下,大蒜头可以多放一点。然后倒入鳝丝加料酒,酱油煸炒至半熟。
步骤3:放蒜苗段、小干红辣椒,放入白糖、盐调味,稍微可以加些水混炒熟。
步骤4:很简单的一道菜,做做吧,相信你会喜欢的。七月的第一天晚上,希望你我在炎热的七月都能会有一个好心情,好的开始。
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