近几个月来，我的高尔夫成绩非常稳定，平均在95杆左右，容易的球场大约在92左右。不管是前半场好还是后半场好，总成绩一直八九不离十，很少例外。按杆数来论，虽然不是很好，但在短短半年内，平均杆数下降10杆左右，还是比较满意的，值得阶段性地总结一下，与球友分享。

1. 一定要请教练。高尔夫看似简单，其实内里动作非常讲究科学。明白挥杆及推杆的科学道理非常重要，否则单凭自己的理解很难突破。当然很多人不愿请教练，有经济的原因，也有心理的原因。有的人执拗，非要凭借自己的理解来练，是非常不智慧的选择。比如说初学者90%都是凭胳膊发力，还喜欢以距离远近来检验成绩。虽然后来经人指点，懂得要用身体打球的道理，但这个转变如果不得要领，也是很难学会的。就是我到现在还是对这个简单的原理运用的不好，只有凭借经常练来加深体会了。
2. 多练，少下场。有的人喜欢在球场上来改动作，通过实战来纠正。我以为那样比较差，因为一下场，人的心态大多都集中在成绩杆数上了，情绪起伏大，往往忽略动作的纠正。而练球，特别是有指点的练习，心态和注意力的关系，提高很快。练球时空挥杆比实打球更有利于动作。
3. 动作固定，不断完善。如果教练把原理讲通后，你的动作就会逐步固定下来。因为动作背后就是科学的原理，原理相同，动作就不会朝令夕改了。当然，有的教练光告诉你动作本身，并不告诉你背后的科学道理，这样的人不够格的。和我同时间学习的很多球友，经常动作改来改去，效果超级差，就是不太明白其中的道理，动作老是固定不了，一下场就更慌了。经常打出单洞+3、+4的球，心态一乱，结果可想而知。
4. 心态更重要。动作和心态相辅相成的，动作的固定、成绩的提高有利于保持一个良好的心态。相反，如果因为动作不稳定，导致臭球频繁，心态更加慌乱，这一场球就没法打了。所以，不管是练也好，实战也好，要不停地调整心态。特别刚开始，多空挥几下，找到感觉以后再打。而不是不管感觉如何，一上来就打，很容易失误。
5. 随时练习推杆。90多杆，有近一半是推杆，所以，在推杆上节省更显得事半功倍的效率。推杆一个是动作，更重要的是手感，手感来自于轻松的心态，轻松的心态取决于练习。我的办公室有一个很简陋的练习工具，没事的时候就推几杆，时间久了，效果是不错的。
6. 留心观摩。现在我看电视比赛，更多的注意力是看高手的动作。站在选手的角度去分析每一杆的打法，还是有帮助的。

以上是我的一点体会，记录下来，欢迎砖头。