立定跳远是发展下肢爆发力与弹跳力的运动项目。它要求下肢与髋部肌肉协调快速用力，并与上肢的摆动相配合，所以它也需要一定的灵巧性。在进行立定跳远教学中，老师们总是会将技术环节分三步进行教学，1（摆臂）-2（屈膝后摆）-3（跳），但如果教学过程中总是喊“ 1-2-3”，课堂会显得很枯燥，教学效果不尽人意。

技术在教学中易显枯燥，但如果加入娱乐元素，课堂效果会变得不一样。我发现用高人代替“1”，矮人代替“2”，超人代替“3”，学生们会学的很开心，当喊到高人的时候，有学生会使劲的比较，比平时练习用心多了，喊到超人时，他们也很开心的跳起来，效果大相径庭。

同样的教学，换一换名称，效果却会不一样。如何化腐朽于神奇，我们应该下一番功夫。