一大纪律是：中考这个阶段，一定要求每位学生做到不抽香烟、不喝酒、不上网。

二大纪律是：在迎接中考这段时间内，一定要求每位学生主动而自觉做到每天坚持锻炼长跑男生1000米，女生800米。

三大纪律是：要求各位考生在考试的过程中主动尊重所有考试员，不少跑实际距离（1000米和800米）。因为我们发现有许多学生习惯于跑在第一道次上和靠近草坪之间的下水道道盖上面，这样学生可以通过少跑实距而获得更好的成绩。更不准在体育课上寻找任何理由旷课或请假休息（当然特殊情况除外）或被其他老师所占体育教学时间。

一项注意：就是在体育中考期间要密切注意和关注学生的心理问题，对于这个问题我们全体体育老师绝对不能小轻小视之。在考前要对学生的心理进行辅导和疏导，为此我们专门为初三学生开设心理考试讲座和心理咨询室，讲座的主题主要从考前、考中和考后三个方面进行细致讲解和培训，让学生能够全面了解整个考试流程以及遇到问题时如何解决？例如考前我们一定要充分做好热身运动并且准时到达考点、积极试跑、跳、投掷，然后安静的等待考试的到来。再如考中要做到考不好而不气馁，考好了不得意忘形，在考试过程中对考不好的学生绝对不起哄、不喝倒彩，乐于为同学指导技术、真诚鼓励，对于考试中发现有学生舞弊的应该及时上报体育老师，如遇到自己对最终的考试成绩产生怀疑时，决不能自作主张的和考试老师直接发生冲突行为。最后如考后对于自己的成绩不理想一定要及时上报要求补考，考后一定要一如既往的积极锻炼身体上好体育课，还有就是主动恢复自己的身体。

二项注意：就是在初三体育中考正式开始之前（如我校在3月底安排一次模拟考）安排模拟考试1-2次，同时，各个考试点必须安排其他年级的课任老师来担任考试员，本年级的班主任只要把学生安全、准时的带到指定的地点则回而本年级的体育老师也只要组织好学生做充分热身活动就可回去了。

三项注意：在正式考试之前必须制定一份详细地考试流程图，这流程图要标明考试时间、考试地点、考试场地、考试内容的先后顺序安排、考试所需用的器材，如1′跳绳是学生自备还是考点准备。

四项注意：就是在正式考试的时候心理不紧张；在考跳山羊这个项目时不害怕、不畏惧；在正式考之前要让学生选择好自选项目，最好是选择能拿满分的项目来考；在跑800米和1000米时要注意合理分配体能，跑出节奏来，保持匀速跑完全程，同时，在跑前2个小时吃点巧克力或吃点容易被身体吸收的糖或喝点咖啡让身体有充分的能量为长跑服务。

五项注意：就是在正式考试的前一天封闭考场，并且在正式考试这一天，要求学校组织成立一个负责安全检查小组，在考试之前3个小时内把所有考试场地、所用器材都仔仔细细地检查一遍，以确保考试安全、顺利进行。

六项注意：就是把考试所有项目的动作要领编排成易记易解的顺口溜发给每位学生，为他们在考前和考中能够提供及时有效的实实在在的帮助。如考前：“考前心态要平和，吃穿睡行要小心，营养均衡睡眠足，乐观自信定能优。”再如考中：篮球、实心球、跳绳、50米、立定跳远、引体向上、仰卧起坐、排球、游泳都可以编成顺口溜。

七项注意：就是考前要特别提醒学生在校内（体育课、体锻课、课间操、课间跑步和运动兴趣小组）所参加的各种活动都要格外注意安全而不受伤。在家里的时间就不允许再参加体育活动，以防发生意外伤害。

八项注意：对于那些特别的学生要给以特别的爱。如体重超重的学生、身体素质特别差的学生、胆量小的学生、心理素质差的学生要利用自己的业余时间精心指导他们，努力使得他们能够在中考中取得令自己满意地成绩。