上周末，去了趟杭州。

    离英国公开赛还有半个多月的时间了，这一次去杭州，主要就是针对英国公开赛，以及之后的职业生涯，做一个准备。俞艇为我找了一位高尔夫普拉提教练，吴振巍(Tiger)。和他在一起待了几天，颇有相见恨晚的感觉。

    吴教练是一位很资深的健身教练，不管是瑜伽，还是普拉提，都深有研究。跟他在一起我才知道，以前我一直在练的瑜伽，不过只是一丁点皮毛而已，顶多算是幼儿园程度的。其实，不管是瑜伽还是普拉提，都跟打高尔夫一样，是很专业的东西。再好的教练，教你三四天高尔夫就让你自己去打，最后也是打不好的。就拿之前做瑜伽时，一个很流行的“眼镜蛇”动作来说。动作看起来就是俯在地上，两手撑起来，上身尽量往上伸。但事实上，这个动作有很多讲究的，如果不注意到关节与关节之间的联系，就起不到对腰部的锻炼作用。

    这次跟吴教练合作，主要是自己想在小肌肉上面有一个提高。平常我们健身，通常锻炼的都是大肌肉，而打高尔夫却需要许多小肌肉、深层肌肉的配合。之前在日本的受伤，就是肩胛骨里面深层肌肉的受伤。这些地方，平时的健身训练是练不到的。

    可以这么说，在我认识的国内健身教练这一块，吴教练是普拉提方面最资深、最有经验的。和他待在一起的这两三天，坚定了我的一个想法：要把体能、小肌肉锻炼的这个方面坚持做下去。因为，如果想要真正、有效地延长自己的高尔夫生涯，这一块是必不可少的。挥杆技术那一块已经有了Kel，在体能锻炼这一块，我希望吴教练能够有更多的时间，愿意和我一起合作下去。吴教练也在新浪开了博客，他的博客地址是 http://blog.sina.com.cn/lrstudio，感兴趣的不妨去看看。