劲吹“草本风” 清新自然的健康菜谱

标签:
美食健康食谱草本自然 |
薄荷蜜汁
材料:
新鲜薄荷叶3片,薄荷叶(干)1大匙,蜂蜜适量,热开水300ml,冰块适量。
作法:
1. 新鲜薄荷叶洗净擦干备用;
2. 将薄荷叶(干)放入冲茶器中,冲300ml的热开水,静置约3分钟后倒出放凉。
3. 将做法1的薄荷叶放入做法2的茶汤中焖约3分钟,薄荷香气散出,再将蜂蜜加入已放凉的茶汤中调味,加入适量的冰块即可。
营养价值:
茶色淡绿略呈金黄,带有浓郁的清新香气,口感微辛中混合着清凉。是消胀气、助消化、解宿醉的芳香健胃剂,还是温和的镇静饮料。
西柚柠檬虾
材料:
鲜虾、柠檬、西柚汁、柠檬草、陈皮。
作法:
1. 鲜虾洗净后剥皮,浇上柠檬和西柚汁;
2. 放入柠檬草和陈皮。
3. 用100摄氏度高温加热,使味道充分融合。
营养价值:
有着平和的果香味,清新怡人。含天然维生素P和丰富的维生素C,以及可溶性纤维素。而维生素P可以增强皮肤及毛孔的功能,有利于皮肤保健和美容。
脆皮沙拉
材料:
牛筋、纯麦脆片、香草(可选择自己喜爱的)、蝴蝶花+Martini。
作法:
1. 牛筋和麦片全部手工加工成脆片(也可以买现成的各种脆片),洒上香草和花。
营养价值:
香脆可口,配以烈性Martini,具有强烈的冲击力。还含有丰富的胶原蛋白,脂肪含量也比肥肉低,含胆固醇少。能增强细胞生理代谢,使皮肤更富有弹性和韧性。有强筋壮骨之功效,对腰膝酸软、身体瘦弱者有很好的食疗作用。
7月注册Oggi官方网站,众多精选好礼等你来拿,赶紧来参加吧!