这几天俺们家领导“高中”鸟，出现高烧、咳嗽、头痛、多痰等症状……可怜滴平时生龙活虎的一个银，这一刻居然也被打败鸟，可见“病来如山倒”的威力……

    夏日炎炎，很多人会选择长时间呆在密闭的空调房里，这样会造成身体不能正常出汗、排汗，人体一旦出汗较多就会容易引起身体突然着凉，血液受到冷却而反射引起鼻子、喉咙的一时性缺血，使抵抗力减弱，感冒病毒乘虚而入，引起“热感冒”。“热感冒”甚至可能比一般感冒的症状还要重。夏季“热感冒”更不容易治好，其原因主要在于大家往往会忽视感冒症状，使病情加重。

   因此小牛建议大家，注意预防夏季“热感冒”，应多喝水、多锻炼，保持充足睡眠，增强机体抵抗力，抵御感冒病毒侵袭。尽量不要整日的呆在空调房里，每隔一段时间要开窗换气，在室内感觉凉意时，一定要站起来活动活动四肢，以加速血液循环。办公桌不要安排在冷风直吹处，若长时间坐着办公，应适当增添衣服，在膝部覆毛巾加以保护。

      因为领导很少这样生病，俺着实被吓着鸟，一颗“牛心”都扑在了领导身上，实在无心更新博客，更忘记了“当官”（不是因为偷懒咯），小牛在这里要谢谢各位好朋友的关心，让大家担心了！下次如果小牛有事耽误更新，一定提前给筒子们招呼哈，免得筒筒们还以为俺失踪喽，嘿嘿……

    好在领导的状况好了许多，小牛赶紧来更新，以免辜负了筒子们的美意。今天小牛要给筒子们介绍夏天制胜法宝：两款美容滋补糖水  ，兼顾养颜滋补的双重功效，就算您没有感觉身体不适，特别是长时间呆在空调房的筒筒经常喝一些，对身体和皮肤都很棒嘎！    

          法宝之一：      南北双杏会雪梨

    因为米国买不到雪梨，不过加州梨(California Bartlett)也不错。

  做法、用料：

   1：将南杏仁（20克）北杏仁（15克）、加州梨（洗净去皮），切成小块冰糖同放砂锅内，加入适量清水，文火炖1小时即可。

   2：每日2次，食梨、饮汤。 

 食谱营养：
  1： 梨：梨能促进食欲、帮助消化、润燥消风、醒酒解毒，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营养；

      具有降低血压、养阴清热的功效，患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人，经常吃些梨大有益处；

      煮熟的梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎；
      在气候干燥时，人们常感到皮肤搔痒、口鼻干燥，有时干咳少痰，每天吃一两个梨可缓解秋燥，有益健康。

 2： 北杏（苦杏）：有镇静呼吸中枢、止咳平喘的作用，与雪梨同炖能除其寒性，增润肺平喘之功效，且能生津化痰、清热祛燥，为四季镇咳之佳品。

    北杏中含氢氰酸，多食已可令人中毒，，但加热后此成分会被分解，故放汤或煮糖水绝对没有问题，关键是一定要煮熟。
 食谱相克：
     北杏仁：本品与黄芩、黄芪、葛根、襄草相克；
     梨：梨不可与螃蟹、鹅肉同食。性寒，有脾胃虚寒、慢性肠炎者不宜食用，产妇大忌。
  食谱效用：

   清甜、滋润皮肤，养颜、美白，化痰止咳，清热生津，润肺平喘，适用于咳嗽、慢性支气管炎及肠燥便秘等。

          法宝之二：     双雪冰糖煲 

       用料： 

 做法：

　　1：加州梨洗净，去皮去芯，切成小块，雪耳洗净后浸软，去蒂，撕成小块；

　　2：加州梨、雪耳、冰糖同放入砂锅内，加入适量清水，文火炖1小时即可。

    3：每日2次，食梨、饮汤。

 食谱营养：

   1：梨：（同上款）；

   2：雪耳（银耳）：性中平，味甘，具有滋阴润肺、养胃、补脑强心、益气和血、生津止咳的功效；

     为高血压、动脉硬化、阴虚火旺病人的调养佳品。雪耳所含的多糖对肿瘤细胞有抑制作用。

 食谱相克：

   雪耳：不要与马肉、田螺同食；

   梨：梨不可与螃蟹、鹅肉同食。

  食谱效用：

  清甜，清肺去火，清心润肺，祛痰止咳，滋润皮肤，养颜、美白、祛斑。  

     夏天饮食上要注意清淡，少吃油腻、辛辣的食物，多吃水果、青菜，尽量多喝水利于有毒物质排出，平时饮食中可以适当吃一些豆腐、豆浆、苦瓜、黄瓜、绿豆等清淡的东西，切记不要太贪凉。

　　另外，要保证充足的睡眠，加强锻炼提高身体免疫力，平时多到户外散步、呼吸新鲜空气。

    身体是自己滴，希望筒子们都有个棒棒的好身体！

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