在美国阿拉斯加地区，有一个小镇叫格鲁特吉伦。这里靠近北极圈，全年平均气温只有4度，冬天最低气温可达－40℃；一年四季，该镇都笼罩在一片白雪皑皑之中。由于气候严寒，居民的生活来源有限，并且，该镇失业人口众多，生活极为艰苦。不少人悲观失望，郁郁寡欢，一些人甚至打算背井离乡，前往别处谋生。
　　为了驱散格鲁特吉伦的悲观气氛，鼓励当地居民积极生活，2005年2月1日，格鲁特吉伦镇委员会制定了一条在全世界都堪称独一无二的法令，该法令规定：每天的傍晚6时到7时为“快乐一小时”时间，在这60分钟里，镇上的所有居民包括前往该镇旅游的客人都必须快快乐乐，不得吵架生气、悲观失望、愁眉苦脸、郁郁寡欢。如果谁违反了这一法令，轻者将处罚金，重者强制学习，学习的内容是观看喜剧电影和诙谐有趣的电视脱口秀。
　　这一奇特的法令颁布后，每到傍晚6时到7时，那些面带微笑的警察和执法人员便走街串巷观察人们是否正在“快乐”，如果发现不快乐者，执法者仍然微笑地对其处罚。渐渐地，在每天的“快乐一小时”期间，格鲁特吉伦镇就成了一个快乐大本营，无论男女老少，无论平民富商，大家都聚在一起，开怀大笑，相互逗乐。随着法令的执行，小镇的居民相继认识到，无论一个人心底的忧伤有多沉重，只要他（她）不放任自己在忧伤中沉溺，只要他（她）努力去寻找快乐创造快乐，快乐就一定会常驻心中的。
　　慢慢地，格鲁特吉伦镇重又充满了活力与欢笑。
　　我们的生活远离北极圈，我们拥有着蔚蓝的天空和鲜美的花朵，可我们的心灵同样有阴云密布的时候。当失落、沮丧、焦虑、厌倦种种负性情绪包围着我们时，我们就会忘了，这个世界原本还有欢乐啊。
　　这个时候，“快乐一小时”不但值得我们借鉴甚至值得我们仿效了。忧伤之中，我们也可以尽量抽出一段时间来，去看一场幽默的小品，去听一首欢快的歌曲，或是和无忧无虑的孩子做一次游戏，或是独自一人在鸟语花香的林中小路上走一走……当我们接近别人的快乐，分享别人的快乐时，自己心中的阴云也在一点点地散去，散去……