年届三十的你，应学着将自己安顿下来，扎根于脚下的土地，将牢骚和不如意埋进土里，默默地释放自己的能量。直到有一天，你会发现自己变得根深叶茂，自己就是一片独立的天空。
　　没有了20岁的青涩，也未沾染40岁的世故，如同一杯醇正的咖啡、一切都那么美好，一切都那么恰到好处，你们应该为30岁而欢歌、而自豪。
　　30岁是人生的一道坎，30岁是人生的一个分水岭，仿佛在人生的跑道上踏上一条新的起跑线。一个人的一生。在此初显端倪但又尚未定格，还充满悬念，每个人都还可以尽情挥洒。
三十岁是人生的一道坎，三十岁是人生的一个分水岭，是人生的跑道上一条新的起跑线。一个人的一生，在此初显端倪但又尚未定格，还充满悬念，每个人都还可以尽情挥洒。
　　时光流转，韶华易逝，不论你怎样舞点慨，一生中总有一些东西值得我们去追求，如亲情、爱情、友情，如工作、生活、事业。年届三十的你，应学着将自己安顿下来。扎根于脚下的土地，将牢骚和不如意埋进土里，默默地释放自己的能量。直到有一天，你会发现自己变得根深叶茂，自己就是一片独立的天地。

第一章 自信：相信明天会更好
1．学会接纳自己
2．为自己贴上新标签
3．保持“你是最好”的感觉
4．有梦就去追
5．年轻。就没有失败
第二章 责任感：成熟的人是负责的人
6．学会对人负责
7．不妨到自己出生地重拾旧时的光阴
8．时常看望父母亲友
9．拜见恩师和久仰的名人
10．无偿地献一次血
第三章 情感：拥有稳定的情感生活
11．彻头彻尾地爱一回
12．失恋并不是爱情的坟墓
13．不要随便同居
14．敢于主动提出分手
15．决定要不要小孩
第四章 身体：珍视你一生的本钱
16．三十岁男人必听的健康忠告
17．戒除恶习，投资健康
18．合理饮食，一辈子的营养之道
19．三十岁男人的健身策略
20．留住健康从三十岁开始
第五章 心态，积极地面对一切
21．不要为过去叹息
22．学得豁达一些
23．点燃你的热情
24．活在当下，活出精彩
25．把握住眼前的快乐
26．养成积极思考的习惯
第六章 不再轻信：活出你自己
27．不再盲目“追星”
28．不再迷信权威
29．不再口无遮拦
30．按自己的意愿去生活
第七章 择友而交：找出对你最有帮助的人
31．择友的二八定律
32．交几个不怕被出卖的朋友
33．对待无聊之辈
第八章 生活方式：尽你所能去享受生活
34．拥有一件心爱之物
35．穿出品位，营造男人魅力
36．年轻的时候，开始漫游世界
37．给自己买一份保险
39．过一段独居的日子
39．彻底地放纵一回
40．养成终身阅读的好习惯
41．尽力自由和从容地享受生活
第九章 接受挫折：你会发现自己是强者
42．笑对人生逆境
43．把挫折当做成功的起点
44．被炒过一次鱿鱼
45．炒过一回老板鱿鱼
46．从失败中奋起
47．站起来，你会发现自己是强者
第十章 品味孤独：观照自己的灵魂深处
48．不再参与一些无聊的聚会
49．学会检讨、反省自己
50．独自去旅行
51．享受独处的美感
52．给自己的心灵留下一片净土
第十一章 宽容忍耐：对待自己的最好方式
53．看问题不再偏颇
54．消除别人的误解
55．宽容使你得到更多的机会
56．把伤害留给自己
第十二章 学会放弃：有失才有得
57．别膨胀了自己
58．学会取舍
59．敢于放弃
60．适时地说“不”
61．别太在意失业
62．不必强求完美
63．不必在意虚名
第十三章 充电：别让自己过时
64．不断进取，免遭时代淘汰
65．积累知识比积累金钱更重要
66．熟练掌握一两门外语
67．熟练掌握本行业的知识
68．万贯家财不如一技在身
69．终身学习，永不落伍
第十四章 学会理财：幸福一生的秘籍
70．开始学习理财
71．投资需慎重
72．培养节俭的美德
73．学会量人为出
第十五章 目标：成功从设定目标开始
74．认清事业目标
75．得有点执著劲
76．不要随便创业
77．经营自己的长处
78．积极顺应

                       男人三十岁前应做的事

    年届三十，你最怕的是，有人会指着你的鼻子说：“你真没出息!”面对很多东西，你已没有二十多岁时的豪气凌云，也没有四十岁男人那种处世的圆熟与老到，青春即将过期，而事业未成，更多的时候有的是焦虑、恐慌与无奈。 此时，你首先要确立事业的方向。你的人生可以没有坐标，但是不能没有方向。 三十岁之后，你的事业应该有了良好的发展，因此，你应该在三十岁之前，就有了事业发展的大方向，并不是说要有很高的成就，所以这并不难办到。你应该有自己明确的目标并为之努力。 如果你还没有看清楚未来的路，还没看清后半生要吃哪碗饭，还这山看着那山高，眼看着别人的事业已经有了良好的开端，你却还在兜圈子寻找出路。那就等于说，你与别人已经不在一条起跑线上了，也许你以后的道路会比别人平添几分波折与坎坷，原因很简单——你迟早都要做出抉择。 一个人建功立业，看似偶然，实则不然。如果我们细细追究起来，都是有迹可循的。 社会在不断地飞速发展，信息与知识交替更新。昨天你还是舞台上的红人，今天就成了看客；今天你是一个时代的弄潮儿，说不准明天就沦为历史的落伍者。摆在人们面前的严峻课题就是如何使自己常砺常新，跟上时代前进的步伐。 仅有善解人意的人情世故不行，仅有眼镜后面的发达大脑不行，仅有咬碎钢牙的决心也不行，要全方位在心中拟好你的人生目标。 你应该相信：如果有一种目标值得你去努力，这工作就值得好好地计划和行动。这是成功的经验，你必须遵守!没有人会怀疑设定明确目标对成功的重要性，然而，多数人都没有真正地按目标去生活，也没有认真地将自己的目标具体地写下来。 把想达成的目标，记录在纸上，这就好比你在旅游时，一定要先决定好目的地的道理是一样的。目标越具体、越明确越好。但问题在于不管设定怎样明确的目标，如果潜在意识里认为不太可能，那么结果是那个目标就不可能到达。所以，最好还是把潜在意识里认为可以做到的事当成目标，并时刻认同你的目标。例如：自己实力太差，二年内无法考上某重点大学，那么干脆放弃考入该大学的愿望。连自己的潜在意识都认为二年内不可能考上，那个目标十有八九是不会实现的，如果勉强以之为目标只会对自己产生副作用。觉得不进全国重点大学，人生就不会成功这种想法是错的。不进重点大学也能成功的路很多，所以应该干脆转向，设立另一个努力的目标，对人生才有助益。假如一个机关公务员在潜意识里不敢相信自己在三年或五年内能成为处长时，那么他最好还是不要用这个来当目标。 不过尽量设立高目标，向着高目标努力，人生才会有乐趣。只有低目标，人生是毫无意义的。所以目标自然还是越高越好，但是也要潜在意识能认同的比较好。那么怎样才能去实现自己的目标呢?当然要靠有效的计划来完成。 日程表要常做，做到你知道“下一步”该做什么。要能随时了解你自己下一步行动的目标。关于你的下一个行动步骤，如果你说“我要到下星期才能走那一步”，那么几乎必定有一个你“现在”就能采取的比较小的行动步骤。可能是打个电话、看一本书或收集资讯：可能是规划下一天、写下安排，或者说做一项决定。安排一下，以便你随时都有一件事可以做，以此走向你的目标。 一位科学家做过这样一个实验： 把许多跳蚤放到一个敞口瓶里，瓶口用透明玻璃盖住。刚开始时，跳蚤们拼命地往外跳，但都被玻璃碰了下来。一段时间以后，即使把玻璃取下来，那些跳蚤也只能跳瓶子那么高。这些昔日的跳高冠军，被封闭在了自己界定的高度上。