尝试一天两顿饭
(2024-01-03 10:48:21)
元旦三天假期和媳妇尝试了一下一天吃两顿饭，感觉还可以适应，游泳和健身都没耽误。它的好处是不用折腾三顿吃的，给做饭人减负，少食多餐是逐渐走向中老年应该做了，但是一定要适合自己，一定要保证营养摄入，对于我这样健身的人，如果是夏天出汗多，训练量大的话必须要加餐和补充肌酸或蛋白质。
明天就陪媳妇寒假旅行去了，这次选的地儿自我感觉不错，是我心心念念一直想去的两个地方--顺德和潮州。顺德就不用说了，世界美食之都，潮汕可以是不逊于这个美食之都的地方，比顺德多的还有潮汕功夫茶，功课做得一般般，因为先期送老妈到珠海姐姐哪里，姐姐和姐夫会邀请我们去港澳游玩，等她们去海南以后我们才开始两人世界吃喝玩乐。
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