撸铁初见轮廓
(2023-03-21 17:14:56)
我健身的房年后终于开业了，而且搬到了离我家近一点的幸福广场，因为冬天没有开始骑行，但我估计骑车也就十分钟，练完还能溜商场吃好吃的，所以我是很高兴它的搬迁。
2月14日开练至今35天，臂围和肩围肉眼可见增大了，媳妇说晚上睡觉打呼噜，推我硬邦邦的全是肌肉。这说明手臂和肩膀是练对了，但是腿围一直不见动静，问了几个健身大咖，都说练杠铃深蹲，这可难为我了，因为膝关节不给力呀，怕老伤复发。退而求其次，用史密斯小重量试了试深蹲感觉还可以，用哈克试了试也感觉还可以，究竟哪个更好？有待验证。胸肌也不是很理想，大咖说杠铃上斜推胸，反正想增肌绕不开杠铃和大重量，没办法，只能摸索来。不受伤是前提，希望到了露肉的时候有个好结果。
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