在你的心窝处画一个圈
邀请你的所有部分来，坐在火边。
这胸膛里升腾起的压力，那在脸颊上葛延的热气，这种麻木的感觉，那种愤怒的感受想说“他们是混蛋”，想说“我什么都不是”，这种被理解的需要那种被爱的渴望孤儿们探头探脑，鼻子紧贴着冰冷的窗户，还有在地下室壁橱里蹒跚的影子也邀请它们来吧，因为这里有它们的空间，还可以有更多:你容量很大。太阳穴里的跳动算不了什么--它压不倒你。“我毫无价值”的想法比你渺小，它吞不了你如果它吞了你呢?如果它吞了你呢?邀请“不堪重负”走进这个圈子。给绝望留人位子注意你是如何知道要将“不堪重负”抱在怀里，并稳稳地伸手拥抱绝望。不要将自己的任何部分丢掉，维持一个整体，让所有的人性都加入你心的圈子。
（吕靖安文）