道家养生心法值得学习

       疫情下的全球，人人都开始注重养生，当病毒存在的时候，比拼的是身体的免疫力，一提到如何养生，很多人都认为，多吃有营养的食物就可以增强体质，或者多做运动，健身就可以瘦身、健美、健康长寿。

       其实不然，早在中华传统的养生文化中，道家的养生学博大精深，又至简至易，主张天人合一，形神合一，是一种既养形又养神的完美的养生理论，与中医圣典《黄帝内经》的养生思想一脉相承。

       它主要包括两大部分：一是躯体养生，即养形；

       二是心灵养生，即养神。

       很多导师预测，中华的中医及道家的养生学必定再度兴起，重放光彩，乃至朗照全球。

从道家养生秘法来说，追求顺应自然的养生，养生能懂得顺其自然，也就是真正开始接近了天地万物，才能够做到天人合一。