人为什么不快乐，主要是对过去的恩怨得失念念不忘，对未来的功名利诱耿耿于怀。拿得起放不下，不断的对自己加压，所以快乐不起来。

怎样才能快乐起来，释迦牟尼佛说：“不悲过去，非贪未来，心系当下，由此安详。就是说，要让该来的来，让该去的去，不欣羡别人，不哀怜自己；不留恋过去，不幻想未来，把握现在，播散良种，只问耕耘，不问收获。即不强求，不妄取，贵在随缘。

　　　有个故事说，　有一天，一个人来到佛祖前，问道：“梵行圣者，我们居住在竹林简陋的茅棚里，每天仅吃一顿饭，为什么还这样快乐？”

　　佛祖回答说：“不悲过去，非贪未来，心系当下，由此安详。”

　　佛祖寥寥数语，便道出了人生幸福的真谛：活在当下。

　　人们不快乐的原因，不仅仅因为身上的压力，还源于对过去的追悔和对未来的担忧。这好比一肩挑起了三副担子，如何能不活的累？把过去、未来这两副担子抛开，就会倍感轻松。

　　如何把过去、未来抛开呢？莲花生大师在《直指觉性赤见自解》中说：“过去之迹不追，抛弃过去的观念。未来不迎，断绝意识的关联。眼前念起不执不取，心如虚空。”

　　过去的已经无法追回，就不要去想它了。未来还没有到来，就不要去企盼它了。现在萌生念头，不要偏执，宜及时抛开，使心灵如虚空一般。这样，自然会平静快乐……

我乃凡夫俗子，一般也能算一个快乐的人，但也经常有不快乐的时候，我也不断探求快乐的心经，我试了试上述的法则，调整自己的心理，觉得有点效果，即不悲过去，非贪未来，心系当下，由此安详。