近年来我的身体出现了“三高”现象，我知道这是不良的生活习惯所致，也是年龄所致，随着今年初的一次住院，我开始了饮食习惯方面的改良，开始吃粗粮、吃杂食，多吃蔬菜少吃肉，当然也遵照医生的嘱咐，吃一些该吃的药。说起来效果还真的不错，上个月做了次复查，各项指标竟然基本合格，心中暗暗高兴，对自己今年来的吃法很是满意，还免不了向同类项弟兄们吹嘘一顿。

我是个自律性很强的人，自从吃上粗粮，基本上是一发不可收拾，每天都要吃，对白面大米反而不放心起来，在我的心中形成了粗粮癖。对此我还有我的宿命观，我对弟兄们说，象我这样的人算是没福之人，咱就是个吃粗粮的命，生在五十年代中期，长在六七十年代，小时候没有粮食吃，粗粮都吃不饱，基本上是吃粗粮长大的，直到八十年代中期才可以不吃粗粮了，从那时开始，白米白面大鱼大肉的成了日常饮食。这样的日子过了二十多年，这不就吃出问题了，不得已又开始粗粮的干活了，真是人的命天注定，咱就是这两头吃粗粮的命，认了，为了健康嘛。

前一段时间，出了个张悟本，不少朋友跟着开始喝绿豆汤吃生茄子，有朋友介绍我从网上听张悟本的讲座，我就抽空听了一次，觉得有独特的风格，我只记住了他说的一句话，就是把吃出来的病再吃回去，我觉得这话有道理，很感兴趣，主要是符合我目前的饮食计划，另外我也准备到夏天再喝一段时间绿豆汤。谁知还等不得实践，网上批评张悟本的文章就出来了，说张悟本是骗子什么的，上海把他的书也下了架了，北京把他的总部据说也给关了。我真的不明白，张悟本怎么得罪你了，如果说他伤害到了很多人的利益，他们骂他，我觉得正常，但是普通老百姓起啥哄啊，他只是劝我们吃五谷杂粮，劝我们不要吃冷饮，不要吃垃圾食品，这个错在哪里了。再说也是个参考嘛，结合自己的情况具体撑握嘛。

我认为我们中国就是这个样子，枪打出头鸟，或者还有一句话叫木秀于林风必摧之，我觉得张悟本固然不会完全正确，也许有许多漏洞，但是为什么会有那么多的信众，公道自有人心，至少张悟本的说法给那些看不起病，给那些被昂贵的药费和复杂的看病程序折腾怕的病人们带来一线希望。我们老百姓说，现在的医生，你不给他钱他会给你看病吗，我看湖南卫视张悟本的讲座可没花钱，也不管张悟本挣多少钱、绿豆有多贵、是什么学历出身，如能改变国人的不良饮食习惯，少得病，上医院被宰，就坚持用食疗养生，这也是世界大趋势!说别的都没用!哪有那么多托?都是普通人!都是受益者!

 我不全信张悟本，但是不反对他的养生原理，那就是：最好的医生是自己，最好的医院是厨房；最好的药物是食疗；最好的疗效是时间。解释：你自己就是最好的医生；你家的厨房就是最好的医院；药食同源，会吃食物就是最好的药；坚持下去，不要三天打鱼两天晒网，也不要浅尝輒止，时间是最好的疗效。