经常听到同龄人甚至更年轻的人在感叹，唉，老了！

 我非常理解说这样话的朋友们此时的无可奈何和言不由衷。其实说这样话的人，就一定没老到那里去，顶多是个半老之人。嘴上说老，心里并不服老，也不认为自己老到那里去，你要真得赞同他的话，他心里一定会感到痛苦的。而真正到了耄耋之年的人，是不会说自己老的，反而会说自己年轻，有七十二的人，会说自己是二十七；还有八十多岁的老同志戏称八零后呢！“唉，老了”，以后当再听到这句话时，请别介意，就当向你问好了，那是中国式的年龄谦虚。至于我来说，很少说这样谦虚的话，由于生来老成，又长得面老，年轻时人家就常把我当成老同志，对老字早就习惯了，老到实处，也就没有必要谦虚了。

  话虽这样说，但不管心里服不服，人可实实在在是要老的，据科学报道说人从二十五岁以后就开始老化了，但总不能说二十六岁就老了吧。所以讲人生的一大半是老化的过程，不老就成了妖怪了。人生自古谁无死，留取丹心照汗青，不是也可以说人生自古谁无老吗？老是个必然的渐进的过程，不一定非的等到风刀霜剑在脸上刻满沧桑才是老了，即使是那样还有个心态问题呢。但对于老可千万别在心里老是掂记着，要是老想着那可是个倍受煎熬痛苦万状的过程，那就和被判死刑的人在等着执行一样。何况怕老就能不老吗？

  所以有些人宁愿死勿愿老，象杰克逊等等未老先死的明星们都有这样的嫌疑。还有的人，害怕老的过程，我有个前几年常在一起的朋友说，他最愿意过壮年的生龙活虎的生活，想到那做到那，说吃就吃，说耍就耍，拿得起放得下。除此以外也愿意过那种彻底服老的日子，真正老了，心甘情愿，万念俱灰，啥也不想了，两鬓斑白，鹤发童颜，甚至拄着拐杖在街上步履蹒跚，让老的特征尽现。不愿过中间环节，说穿了是怕老的过程。可老是潜移默化的呀！是谁也躲不过去的。

 幻想可以有，但越来越老的日子还得挨着过。并且哭着也是过，笑着也是过。既然老是自然法则，不可避免就不如勇敢面对。真如林语堂说过，优雅的老去，也不失为一种美感。看来老去也有美丽和丑陋之分了，可实际上是老去容易优雅难啊！

老是有感觉的，人非神仙，一过五十，好多老的特征会如期而至的。想当年上楼一跨两三个台阶，现在就的一个一个上了；过去席地而座时能一跃而起，现在就得搞慢动作或分解动作了；随着年龄的增高，生命的诸多指标刻度也在升高，血糖高了，血脂高了，血压高了，等等，不少毛病开始找上门来......。这是老的身体感觉。这种情况告诉我们，用体力的时候须量力而行了。

老的感觉，更重要的是社会特征，到了一定年龄就得下岗退休，就得象过时商品一样，退出市场，引发人的老的精神特征，担心失去社会价值，迷失自我，对老充满恐惧。在以上双重压力下，有不少人的老的过程是丑陋的，整日忧心重重，痛苦不堪，造成了一片痛苦的阴霾环境。

这种老的感觉是不好的，我们现代的老的和正在老的人，千万要从这种感觉中解放出来，这种解放也没有救世主，只能是自己。并且必须学习如何优雅地老去。如何优雅要结合自己的实际，第一歩就是要不断培养自己的好心情，其主要内功就是学习如何逆转自己的坏心情。然后去多做些事情吧。正好刚从朋友处收藏了（十乐）养生经，就来个现抄现卖作为本文的结尾吧！

1.「知足乐」→名也不贪，利也不贪，适浅寡欲，知足胜过长生药。