今天是第三天不抽烟了，我想戒烟。

 对于一个老资格的抽烟者来说，这是一个重大的决定。

为什么戒烟呢?如其说怕死，还不如说怕身体难受！近来觉得有点胸闷的感觉，一走路就不舒服，可能是心脏方面出问题了，年纪不饶人啊！已到了出问题的阶段了。平常抽烟太多了，肯定对身体形成了不少伤害。心里也明白抽烟的害处：害己害人污染环境，还浪费资源。也清楚吸烟有害无益，前两天逝世的著名相声演员李文华就是一个吸烟的受害者。20多年前让他结束表演生涯的喉癌与吸烟有关，而这次使他结束生命的肺心病又与吸烟有关。烟害猛于虎，其危险不可估量，有时令人防不胜防，躲得了初一躲不过十五，躲得了喉癌躲不过慢阻肺、肺心病。尽管明白这些，可是身体没有感觉的时候就是想抽，管不住自己。只到今天，身体的难受才意识到是不是不抽烟会好一些呢！于时当前天早上走路上班时，觉的胸闷不舒服，就有了不抽烟的想法。不过当时是想试一下，今天看来，已初见成效，感觉好了许多，有点放下屠刀立地成佛的味道。我想以后要用李文华老师的教训警示自己才是。

 戒烟实际上是很难的，对于抽烟的人来说，一辈子的不良习惯，要想一下子戒除是要下很大的决心，是要有点毅力什么的。身理上有瘾，更厉害的是心理上的瘾。这两天在网上看到满文军歌手因涉嫌吸毒被拘，这可就麻烦了，烟都不好戒，何况毒乎！抽烟的也好，吸毒的也罢，都是明知道不好还要为之的，要想戒掉，必须克服心魔！

  戒烟说难是难，说容易也容易，我在历史上戒过几次烟，体会是只要内心真正不想抽了，就能戒了，别人劝说不顶用，自己认识才行。如何才能自己认识到呢？主要是自身体会到病痛的难受大于抽烟带来的快感，再加上用病例来吓唬和教育自己。关键是不少人戒了又复抽，主要原因就是好了伤疤忘了痛，我以前就是这样的。不过这一次要是戒成功了，以后可就不抽了。

   戒烟有几种情况，一种是穷的抽不起而想戒烟，这种外部条件压迫式的戒烟是很难成功的，并且越穷越苦脑，越苦脑越想抽，恶性循环。在这样的条件下即使戒了，只要条件允许了马上就又抽开了，戒过烟的人有这样的说法，就是戒一次瘾头要大一下。第二种是自尊心强的人，在外部环境的强大压力下，能少抽或不抽。象我来说，我能做到到市里开会不抽烟; 到医院看望病人不抽烟；到了北京在街上也不抽烟；坐不抽烟人的车不抽烟；到不抽烟的人家里做客不抽烟；反正能在不允许抽烟的地方不抽烟。可是一回到自已的环境就不行了，三四包的抽，真贱！第三种情况是抽烟使人有了病的感觉了，有点怕或者是真怕了，认识到抽烟的坏处，或者已经感觉到了，权衡利弊觉的再抽就不划算了，就能戒了。在这个基础上自个儿内心觉得不抽了，这才算数。

  我这次戒烟应属于第三种情况，是身体有感觉了，要想活命，要想不难受，就得和抽烟说拜拜了，不然的话，这个世界的好多美好的东西，甚至这个世界就要和你拜拜了!孰轻孰重谁还掂量不出来。

  我是想戒烟的，无论从那个方面都是应该早戒的。我自个儿比谁都清楚，我将戒下去，并把感觉也写出来！