加载中…运动，夜骑——2022.09.09
(2022-09-14 11:57:53)
标签：
十岁三个月五年级杂谈运动骑车 |
分类： 铭在五年级 |
Date:2022.09.09
Age:10岁 2月 27天
又到周五了，明天开始中秋三天假期。作业什么的先丢一边，户外走起。
今天的运动是10分钟跑步、跳绳和拉单杠。我的体育从小就不好，当然，至今也不好，很难想象上初中的我一个800米都跑不完吧！所以呢，我从小对儿子的体育锻炼比较重视，小家伙耐力还可以，欠缺一些力量和爆发力，总体是比我强的。昨天晚上，铭爸建议我们坚持跑跑步，坚持一段时间，精神面貌肯定不一样。所以，今天我就和儿子说好，先跑个10分钟试试，看看我俩水平如何，儿子欣然同意。最后，我是十分钟好歹跑了三圈，1200米，当然也跑不动了。儿子呢，是慢跑，跑了四圈多一点，他说他一直保存体力，因为不知道时间，所以一直没冲刺。下次给他个表看时间，我估计他最后冲刺的话，五圈是没问题的。
晚上吃晚饭，铭爸随口邀请他去骑车，没想到儿子特别积极，冲到门口换鞋戴头盔准备去夜骑了。由于我的自行车在单位，所以只能开个电瓶车跟在铭爸和儿子后面，顺便拍拍照片和视频。天气比较凉，其实还挺羡慕他们的！我们绕着城西大道转了一圈，骑行了55分钟，很快乐很解压。久违的三人骑行真不错！
运动完要好好拉伸。
父子俩
等红绿灯
这条路人少车少，适合骑车。
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