加载中…运动这件小事——2022.04.07
(2022-04-08 13:58:07)
标签：
杂谈育儿九岁九个月运动打卡 |
分类： 铭在四年级 |
Date:2022.04.07
Age:9岁+9月+25天
这是小朋友今天的运动情况，跳绳加体能练习，再多两个趣运动。趣运动切水果和吃豆人是每次完成打卡后奖励自己的项目，是每天打卡的动力之一。儿子和妹妹创建了一个运动小队，周一到周五进行打卡，完成小队任务，每完成一项可以增加队伍的战力值，这也是坚持的动力之一。前阵子以跳绳为主，今天儿子发现可以添加好多运动任务，这不就一股脑儿地加了许多。跳绳今天差不多680下，又做了左右横跳、高抬腿、深蹲跳、开合跳等其他项目，算算运动量也是够了。最重要的是运动项目丰富些，小朋友积极性跟高啊！
现在不在楼下跳绳，放学后小家伙在楼下和小朋友玩到六点半，接着上楼运动。整个过程包括运动前后的拉伸，基本上半小时左右。现在不用我催着完成任务啦，拿着手机自己安排，看他每天这么认真地运动，心里既欣慰又羡慕啊。前段时间乙情在家，我也是坚持每天在楼下跳绳来着，上周连着六天都有坚持，结果最后一天的时候感觉右脚疼，周末出去玩了一圈，好像肿得更加厉害了！其实自己还挺注意热身和拉伸的，不知道为什么还受伤了！之前跑步也是，跑了一段时间脚踝痛，现在跳绳也痛，看来我只适合躺平啊！不行，等好了我要跟刘畊宏一起跳操，拒绝躺平。因为我相信，运动这件小事啊，只要你愿意付出，就一定会有收获！
靠墙站纠正驼背
只有三个成员的小队，感兴趣的可以扫码加入我们哈！
又开始计算打卡了，今天第二天，正确率100%。昨天儿子错了三题，今天我错了两题，细心很重要。
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