可以说万病皆由血污而生。中医将血液的污染视为极其严重的问题。血液污染不仅关系到体内的细胞的存亡，而且由于血液是在体内各处循环的，一旦污染，就会将污秽带到身体里的每个角落。血液污染在中医里叫“淤血”。现代人的血液状况不容乐观，造成这种结果的主要原因如下。

   【饮食过量】 如果吃得太多，把胃塞得满满的，就失去了健康的意义。东西吃得太多，身体就没办法消化吸收，产生了剩余物。过量的食物需要消化器官全力运转，血液集中在消化器官，导致排泄器官处于休眠状态。

   体内的剩余物不断增加，最后都变成了废物，堆积在血液里，从而造成血液污染。血液为了自身的净化，会将其中的污垢附着在血管内部，污垢附着在血管内部后，使血管变硬，造成动脉硬化。另外，血管内因附着污垢而变细，为了让血液通过变细了的血管，心脏的负荷就会增加，造成了高血压。

   【精神压力过大】 我们在形容人紧张或受到极度惊吓时，通常会用“面无血色”这个词。实际上，在精神极度紧张时，肾脏分泌出肾上腺素、皮脂荷尔蒙等物质，使血管收缩，血压和血糖上升，身体便进入“战斗状态”,使得脸色改变，手脚变凉。

   长期处于这种状态，会阻碍血液流通，使血液无法正常循环。就像河水一旦停止流动，水中的泥沙就会沉积下来一样，同样，若血液无法流动，血液中的污垢也会沉淀下来。引发高血压、脑梗、心梗等疾病。

   【寒症可怕】 寒症是万病之始因。身体变冷，不仅会造成血管收缩，血液流动受阻，血液中的污垢发生沉淀，还会使血液中的脂肪、糖、废弃物无法燃烧。这些废弃物极有可能引发动脉硬化、高血压等疾病。

   【运动不足】 运动是驱除体内寒气非常有效的方法。能促进毛细血管的新生。毛细血管非常细，由于新生的毛细血管不停地收缩扩张，血液循环变得格外通畅。而且，肌肉是人体最大的发热器官，肌肉发达，发热率会大大提高，这样，人体本身就成为发热源，不需要借助外部的力量，就能使身体变得暖融融的。

   与之相反的是肌肉一旦衰退、萎缩，体内产生热量减少，血液中的废弃物也无法燃烧，废弃物在血液和血管中积聚，便造成了血液污染。另外，肌肉是消耗血液中的糖分产生热量的，肌肉衰退，将会导致糖分不能充分消耗而滞留在血液里，引发糖尿病的几率会增加。

   【水分摄取过量】  什么都不吃，人体机能也能持续运转一周以上。如果滴水不沾的话，最多能坚持3天也就会气绝身亡。水对人的身体是至关重要的。

    但是，水分如果过量地积存在体内，体温就会下降，导致身体变冷，免疫力衰退，身体将无法抵抗疾病的侵袭。我们知道，要是太冷了，指尖会冻僵，就没办法做细活。同样的道理，身体一冷，体内的脏器冻僵了，也无法正常工作。特别是身体变冷导致排泄机能出现问题，水分无法排出，造成体内的水分越积越多，身体会变得更冷，形成恶性循环。