【中医五行养颜法】
  ①脸色偏青应养护肝胆，食用酸味食物、不动怒、热水泡脚
  ②脸色偏红应养护心血管，吃苦味食物、心态放平和
  ③脸色偏黑肾脏有问题，适当吃海鲜、喝温开水
  ④脸色偏黄保养脾胃，摄入糖分、饮食规律
  ⑤脸色偏白注意肺和大肠，食用芥末、葱、薄荷等辛味食物

【七种食物清脂排毒】
  ①糙米促进肠道有益菌增殖，预防便秘和肠癌
  ②海带润肠通便
  ③猪血有助排毒
  ④花生养胃醒脾、滑肠润燥
  ⑤黑木耳吸附有害物质，排出肠道毒素
  ⑥魔芋豆腐促进肠道蠕动，减轻肠道压力，清除肠壁废物
  ⑦普洱茶促进脂肪代谢增强分解腹部脂肪

【两招祛除黑眼圈】
  长期出现黑眼圈光补充睡眠是不够的，最好坚持擦含有维生素C的眼霜。
  维生素C是促进肌肤微循环的最佳护肤成分，富含维生素C成分的眼霜能够去除血液中过多的铁离子(铁离子会让血管颜色偏青)。
  在擦眼霜的同时还建议每天早晨喝一杯红枣水补充气血。上述方法坚持半年，有很好的效果。

【猫式懒腰缓解腰背痛】
  趴在床上，撑开双手，伸直合拢双腿，撅起臀部，像猫拱起脊背那样用力拱腰，再放下臀部，反复做十几次；
  双膝双手跪趴在床上，双肩上耸，拱背缩腹，使脊柱上拱，然后双肩放松，腰背下沉使脊柱凹下，做猫伸懒腰状。
  动作越大越好，尽可能拉到极限，促进全身气血流畅，防治腰酸背痛。