衰老，人们有各种各样的担心，有人害怕不再漂亮，有人担心疾病缠身，有人可能对死亡怀有恐惧等等。

    男人最害怕衰老的事：

    [无性爱] 当性欲下降，性生活不如从前的时候，男性担心由此带来的尴尬或羞辱。男性性功能障碍(ED)可能与胆固醇异常，心理等因素有关。

    [体虚] 身体衰弱是最糟糕的事。因为男人看重力量与活力，男人常说：“如果手无缚鸡之力，我还算个男人吗？”。应开始进行训练和健康饮食。

    [退休] 对于视工作为生命的男性而言，退休就是对自我的一次打击。退休让很多男人产生巨大的焦虑感，因为男人退休后无所事事，而女人退休后，朋友与孩子会立即“填补空缺”。
    退休后应该避免彻底退出，还应保持与工作有关的一定联系。学学新技术、与年轻人多打交道，重新定位自己，使退休后生活有新目标，保持社交很重要。

    [老年痴呆] 75岁以上男性会出现轻微认知功能损害，这一事实让很多男人忧心忡忡，担心自己照顾不好老伴。
    对于老年痴呆，要多用大脑多聊天多看书报来防止痴呆，有益心脏的生活可以降低患老年痴呆症的风险。

    女人最害怕衰老的事：

    [失去魅力] 皱纹增多、乳房下垂、头发花白、腹部松弛、皮肤干燥、体重增加等，都是女人衰老的迹象。女人比男人更担心因衰老而失去吸引力。
    自我保护。保证充足睡眠、改善饮食结构、多锻炼、笑口常开、多参与交际活动。最重要的是，心态要好，“你觉得自己多年轻就有多年轻。”这句话是真的。

    [孤独] 老伴过世或者老朋友辞世都会给老年女性带来巨大痛苦。当生活中亲朋好友人数锐减的时候，女人就很容易陷入孤独。
    随着年龄的增长，即使与亲朋好友联络少了些，但仍然可以享受亲密感。主动调节心理，减轻或消除孤独感非常重要。

    [依赖别人] 老年人群中无论男女都害怕“成为家人的负担”。作为一直照顾家人的女人来说，角色转换，自己变成被照顾的对象，她们尤其感到难受。
    提前做好预案。万一情况真的发生了，应有充分准备，比如，医疗保险及生活起居照顾等问题。