现代人竞争和压力，积累的“闷气”只能在体内蔓延。快节奏的生活，人们无时无刻不在赶时间、抢效率。事情一来，不但吃饭、睡觉的时间被挤占。使膀胱、肠道、肺、胃等器官久经着考验，时间长了就有患癌的风险。

    其实，人体的思维、呼吸、消化、排泄器官就好比一条条健康的通道，如果这些通道口的排泄物积蓄到一定程度，没有及时合理的排出，就像下水道堵塞了一样。时间久了，身体的阳气损耗，推动力不足，气血停滞在身体中，形成积块，出现病变，甚至导致癌症。人体通道最怕“堵”，不光是情绪，还有人体的垃圾，都需要定期疏通和清理。

    憋气：性格内向，表面上逆来顺受、毫无怨言，内心却怨气冲天、痛苦挣扎；情绪抑郁，好生闷气，但不爱宣泄；生活中一件极小的事就能让他焦虑不安，心情总处于紧张状态；表面上处处以牺牲自己来为别人打算，但内心却又极不情愿；遇到困难，开始时不尽力去克服，拖到最后又要做困兽之斗；害怕竞争、逃避现实。 

    人处在长期抑郁状态，至少要两三年以上才会出现病状。如果你觉得生活中让你生气的事像道坎一样，怎么也迈不过去了，思想钻了牛角尖，而且抑郁的心态持续时间特别长，达到一两年以上，就要小心了。

    ◆可以向你的好友、家人倾诉。

    ◆每天可大笑数次。发现他们在笑过之后，体内正常细胞的活性大大提高。

    ◆经常唱歌听音乐。唱歌能增加人体内免疫细胞数量，有助于中老年人对抗癌症。

    ◆最简单的就是做做深呼吸，还可以到空旷的地方大喊几声，或者外出旅游。