一些生活习惯，会影响你身体的免疫功能 而得病。

 
◆缺少友情，社交生活少，大脑里会有越多焦虑引起的化学物质，我们就越可能生病。

◆睡眠不佳与免疫系统功能降低以及抵抗病菌的杀手细胞减少有关。每日只睡4-6个小时的人，血液中抗体比睡了7.5至8.5小时的人减少一半。

◆生活态度积极，体内可增强免疫系统反应能力。在各种压力下会对免疫系统造成破坏。极端的压力可以导致天然杀手细胞的减少，杀手T细胞活力降低，以及能增强免疫系统反应能力的巨噬细胞含量的减少。
◆建设性的讨论会提升免疫系统。讨论中会发现血压、心率以及白血球数量的增加等，类似适度运动后的良好征兆。

◆30分钟的有氧运动可以让你的免疫系统运行得更好。

◆常吸二手烟，使不吸烟的人死于肺癌，注意要远离吸烟者。

◆常吃抗生素。如果你一有感冒症状就吃抗生素，就会渐渐对这些药物产生耐药性，并导致更加严重的感染。

◆缺乏幽默感。研究人员发现与大笑有关的情绪可以降低压力激素，增加某些免疫细胞并且激活其他的免疫细胞。

                                                     开心地笑吧！