身体各器官的工作时间表：

◆晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。

◆凌晨1-3点,胆的排毒，需在熟睡中进行。

◆凌晨3-5点,肺的排毒。此时为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺。不能用止咳药,以免抑制废积物的排除。

◆半夜至凌晨4点为脊椎，骨髓造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。

◆凌晨5-7点,大肠的排毒,应准备上厕所排便。

◆凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。 病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前。 不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9-10点吃都比不吃好。

     美美的深圳

             为了大家的健康,以后最好不要熬夜了