不同种类的茶，健康功能千差万别。比如，你想减肥，首选应该是乌龙茶，分解脂肪能力超强；如果你属于脾胃虚弱人士，红茶就是最佳选择，它暖胃效果好；假如你不得不整天与电脑为伍，菊花茶更适合你，它有养肝明目的作用。只有找到适合你的那一款，才能越喝越健康。找到您最适合的养生茶。

    绿茶：抗癌、抗衰老能手:绿茶属凉性，中医认为，它具有清热、解毒、利尿作用，我们常喝的西湖龙井、信阳毛尖、洞庭碧螺春等都属于绿茶范畴。绿茶是完全未经发酵的茶叶，因此，它所含的维生素、叶绿素、茶多酚、氨基酸等物质是所有茶类中含量最丰富的，保护细胞和抗老化的作用也是一流的，女性多喝绿茶可美白肌肤、预防紫外线的侵害。另外，它的抗癌和预防龋齿的作用也导致了它越来越受到人们的喜爱。
    绿茶虽好，但由于它性味甘苦、寒凉，体寒者不宜多喝；绿茶未经发酵，富含茶多酚和咖啡碱，它的刺激性强，脾胃虚弱的人不宜常喝，更不宜与水果等凉性食物一起搭配。

    红茶：最能养胃驱寒:目前世界上流行最广的茶，是一种全发酵茶，经过了“熟化”的过程，它的刺激性弱，较为平缓温和，即使想在晚上饮用，也不会影响睡眠质量。中医认为，它属热性，能散寒、温阳、暖胃，特别适合肠胃较弱的人和体寒者。如果在茶中加入牛奶和红糖，它的暧胃作用更强。对于一般人而言，也适合在冬季选择红茶。红茶还有抗菌作用，并且对预防感冒有一定的效果。
    红茶不宜放冷后喝，否则会降低营养含量和暖胃功效；此外，冲泡时间不宜过长，否则茶叶中的单宁酸和儿茶素会全部释放出来，使茶汤变得苦涩，一般难以接受。

    白茶：适合糖尿病人士:白茶是用早春季节采摘的茶叶制作而成的，只经过轻微的发酵便直接晒干而成，产量较少，属茶中珍品，代表品种有白牡丹、白毫银针。由于白茶中多糖类物质基本未被破坏，是所有茶中茶多糖含量最高的，而茶多糖对治疗糖尿病有一定功效，可有效控制胰岛素分泌量，分解体内血液中多余的糖分，促进血糖平衡，因而最适合血糖偏高的人士饮用。另外，清淡的白茶最适合在夏天饮用，它能清热解毒、预防中暑。
    对于想要喝白茶降血糖的人来说，白茶的喝法有讲究，它不能用开水冲泡，而应用凉白开水浸泡7—8个小时，于清晨和晚上喝，以免茶多糖在高温下遭到破坏。口气不爽、脸上爱起疙瘩的女性，也可以尝试喝白茶。

    乌龙茶：促进脂肪燃烧:乌龙茶是发源于福建安溪的半发酵茶，铁观音、大红袍等都属这一类，具有较好的降血脂、降低胆固醇、助消化之功效。尤其是想要减肥的人可以选择乌龙茶，它可以提高分解脂肪的酵素，从而促进脂肪代谢。有数据显示，饮用300毫升乌龙茶相当于连续跳绳7分钟。也有专家以100多位单纯性的成人肥胖者进行饮用乌龙茶实验发现，他们的腰围、腹部皮下脂肪、血液中性脂肪、血液胆固醇总量最后出现明显变小的趋势。
    对于熬夜族而言，泡上一杯乌龙茶，提神醒脑效果最佳。此外，乌龙茶多酚类具有很强的抗氧化作用，经常饮用能抑制维生素c的消耗，加上本身富含的维生素c，常喝能使女性的肌肤变得更加细腻美白。

     普洱茶：最适合嗜肉族:普洱茶是一种将野生大叶茶经过微生物发酵后的发酵茶，属于黑茶的代表。茶性温润、醇厚，老少咸宜。在功能上，它既能养胃暖体，又有减肥、降脂、防止动脉硬化、降血压等健康功效，所以很受都市人的青睐。尤其是平时喜欢吃肉食的人，更要选择普洱茶，它能去油腻、清理肠胃。
     好的普洱茶色泽褐红，表面油亮，选购时如发现茶表面有霉点、雾状感，最好别买；喝普洱茶时，不要怕麻烦，最好是洗茶两遍，这样喝起来口感更佳。

     苦丁茶：清火、降压很好:感觉上火时喝点苦丁茶，已经成为很多人的习惯。中医认为，苦丁茶属于寒性，具有散风热、清头目、除烦渴的作用。还值得一提的是，苦丁软化血管、降血脂的功能也是茶中的佼佼者，很适合血压偏高、体形胖的体质燥热者。
     常常感觉手脚不温、畏寒怕冷的人，若喝苦丁茶，会进一步损伤体内阳气，甚至导致出现腹痛、腹泻等症状；还有女性月经期也不宜饮用苦丁茶，以免导致气血受寒而凝滞、经血排出不畅，引发痛经。

     花草茶：情绪安慰剂:红色玫瑰、紫色薰衣草、金黄色菊花、绿色薄荷叶美丽的色泽，加上淡淡的清香，自然的口感，很容易让女人一整天都有快乐的好心情。从功能上来说，花草茶还具有疏肝解郁、理气调经、美容养颜的功效。你可以根据自己的需要来选择，比如清火非菊花茶莫属；玫瑰花茶能改善内分泌失调，有保胃调经的功效；茉莉茶可安定情绪及舒解郁闷；薰衣草茶可松弛神经，给你一个高质量的睡眠。
     除了花草茶，还有其他茶饮也非常值得推荐给女性，比如，去除体内多余的水分、减少浮肿，薏仁茶最拿手。如果有了便秘的状况，可以试喝决明子茶；体内排气不畅造成腹胀和胃胀，可以试试麦芽茶；吃完油腻的食物，可以来一壶陈皮茶去油腻。转载