标签:
健康/保健 |
大家都懂得笑对人是有益的——有谚语云:笑一笑,十年少;笑是最好的良药。事实上,大多数人并没有意识到笑对治疗病的作用有多大,没有体会到笑对现代人是何等重要。笑是人的本能,然而随着年龄和阅历的增长,人们越来越不容易发出笑声。
研究显示,一个儿童平均每天笑300~400次,而成人平均每天只笑10~15次。当代人所感到的压抑度是50年前的10倍。身体的病痛、工作的压力、人际关系的复杂、婚姻的不幸,经常让人们忘记了自己还可以笑出声来。
笑是不占场地、不费时间的锻炼,是一次不需要气喘吁吁的慢跑运动。笑是精神消毒剂。微笑在医学界素有维生素之美名,大笑更是让人容光焕发。
国外有人提倡三L生存(Live well,Laugh often,Love much健康生活、经常大笑、多多示爱)。哪怕你的心里没有笑,表情上的笑也可以舒缓情绪。毕竟,“大笑可以使人感到自己的伟大。”在东方,笑的奇妙功效,据说5000多年前已被印度人发现,印度“瑜伽功”中,就有用大笑来控制呼吸的方法。2000多年前的《黄帝内经》指出:“喜则气和志达,荣卫通利。”说明精神乐观可使气血和畅,则生机旺盛,从而有益于身心健康。我国古代的医生已利用笑来治病。如中國名医张子和,采用“喜胜忧”“喜胜悲”的情绪疗法,治愈了许多病人。
在西方,笑疗的医学名称为“幽默疗法”。《圣经箴言书》中就提及了幽默对健康的益处。法国思想界泰斗伏尔泰曾提出,所谓医术也包括 “令病人觉得好笑的同时,让人的自然机制来治愈疾病。”20世纪30年代,西方的科学家开始从心理学和生理学的角度研究幽默对人体的作用。美国人诺曼卡金斯将幽默的治疗作用传播到公共领域,被称作“幽默疗法之父”。美国和欧洲许多国家都成立了“幽默疗法协会”,在医院推行笑疗,帮助病人发笑的不仅有能进行滑稽表演的专业医生,还有从外面请来的小丑表演团,有的医院还用正式的幽默项目培训病人。
研究显示,一个儿童平均每天笑300~400次,而成人平均每天只笑10~15次。当代人所感到的压抑度是50年前的10倍。身体的病痛、工作的压力、人际关系的复杂、婚姻的不幸,经常让人们忘记了自己还可以笑出声来。
笑是不占场地、不费时间的锻炼,是一次不需要气喘吁吁的慢跑运动。笑是精神消毒剂。微笑在医学界素有维生素之美名,大笑更是让人容光焕发。
国外有人提倡三L生存(Live well,Laugh often,Love much健康生活、经常大笑、多多示爱)。哪怕你的心里没有笑,表情上的笑也可以舒缓情绪。毕竟,“大笑可以使人感到自己的伟大。”在东方,笑的奇妙功效,据说5000多年前已被印度人发现,印度“瑜伽功”中,就有用大笑来控制呼吸的方法。2000多年前的《黄帝内经》指出:“喜则气和志达,荣卫通利。”说明精神乐观可使气血和畅,则生机旺盛,从而有益于身心健康。我国古代的医生已利用笑来治病。如中國名医张子和,采用“喜胜忧”“喜胜悲”的情绪疗法,治愈了许多病人。
在西方,笑疗的医学名称为“幽默疗法”。《圣经箴言书》中就提及了幽默对健康的益处。法国思想界泰斗伏尔泰曾提出,所谓医术也包括 “令病人觉得好笑的同时,让人的自然机制来治愈疾病。”20世纪30年代,西方的科学家开始从心理学和生理学的角度研究幽默对人体的作用。美国人诺曼卡金斯将幽默的治疗作用传播到公共领域,被称作“幽默疗法之父”。美国和欧洲许多国家都成立了“幽默疗法协会”,在医院推行笑疗,帮助病人发笑的不仅有能进行滑稽表演的专业医生,还有从外面请来的小丑表演团,有的医院还用正式的幽默项目培训病人。
前一篇:未婚同居为性爱还是为了心爱
后一篇:第一次做爱以后男女大不一样